Manfaat Kolang-Kaling bagi Kesehatan, si Kenyal Primadona Bulan Ramadhan

Senin 18 Mei 2020 03:00 WIB
https: img.okezone.com content 2020 05 17 481 2215546 manfaat-kolang-kaling-bagi-kesehatan-si-kenyal-primadona-bulan-ramadhan-RYLmLq4q46.jpg Kolang-kaling buah yang kaya manfaat (Foto : Okezone)

Kolang-kaling merupakan salah satu makanan yang populer saat bulan Ramadhan. Tidak sulit mencari buah ini di pedagang sayur, pasar maupun swalayan.

Selain karena rasanya enak, buah yang biasa menjadi bahan kolak maupun es buah ini ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Nutrisinya membantu menjaga kesehatan tubuh selama menjalani puasa. Hal ini karena kolang-kaling mengandung karbohidrat yang cepat diserap tubuh.

Mau tahu apa saja manfaat kolang-kaling? Simak ulasan yang dikutip dari Solopos.com di bawah ini:

Mengatasi sembelit

Manfaat serat yang terkandung dalam kolang-kaling adalah melancarkan sistem pencernaan. Buah yang satu ini juga mengandung banyak vitamin, mulai dari A, B, dan C. Selain itu, kolang-kaling juga kaya mineral yang diperlukan tubuh, seperti protein, kalsium, fosfor, dan zat besi.

Kolang Kaling

(Baca Juga : Aturan Pemberian MPASI Anak agar Tumbuh Kembangnya Optimal)

Meredakan nyeri sendi

Kolang-kaling mengandung zat galaktomanan yang kerap dipakai sebagai bahan dasar obat nyeri sendi. Jika mengalami keluhan pada sendi, cobalah untuk mengonsumsi kolang-kaling rebus tanpa tambahan gula secara teratur setiap hari.

Mencegah osteoporis

Manfaat kalsium pada kolang-kaling berperan penting menjaga kesehatan tulang. Jadi, rajin mengonsumsi kolang-kaling mampu menurunkan risiko terkena osteoporosis.

Itulah segudang nutrisi berkhasiat pada kolang-kaling, buah yang menjadi primadona saat Ramadhan tiba. Demikian sebagaimana dikutip dari Livestrong.

(hel)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini