nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

PHK, 3 Tips Ampuh Motivasi Diri ala Merry Riana

Dimas Andhika Fikri, Jurnalis · Senin 18 Mei 2020 18:30 WIB
https: img.okeinfo.net content 2020 05 18 196 2216026 phk-3-tips-ampuh-motivasi-diri-ala-merry-riana-AExbELy65j.jpg Merry Riana. (YouTube BNPB)

MOTIVATOR Merry Riana membagikan tiga tips ampuh memotivasi diri di tengah pandemi virus corona atau COVID-19. Dia menyebutnya dengan istilah PHK.

Jangan kaget dulu! PHK yang di maksud Merry Riana bukanlah Pemutusan Hubungan Kerja pada umumnya, melainkan kepanjangan dari Pikiran, Hati, dan Kelakuan.

Ketiga elemen tersebut menurutnya sangat berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan mental di tengah situasi yang tidak pasti seperti saat ini.

"Tidak ada satu pun orang di dunia yang tahu kapan pandemi COVID-19 akan berakhir. Di sisi lain, situasi kita memang membaik tapi belum membaik sepenuhnya. Jadi jangan lengah, jangan kasih kendor, kita harus displin terus menerus. Ada saatnya kita menunda kesenangan sesaat untuk kemenangan yang sesungguhnya," ujar Merry dalam konferensi pers di Gedung BNPB, Senin (18/5/2020).

merry

Dia pun menerangkan bahwa salah satu cara untuk bertahan dalam kondisi tersebut adalah dengan memotivasi diri sendiri. Dalam hal ini, Merry menggunakan istilah PHK seperti yang sempat disinggung sebelumnya.

Nah, untuk poin pertama atau Pikiran, dia mengatakan setiap orang harus mampu mengontrol pikiran mereka. Karena berawal dari pikiranlah semua hal bisa terjadi.

"Hidup itu tidak seindah yang dibayangkan. Tapi hidup juga tidak seburuk yang kamu payangkan. Pikiran itulah yang membuat kita khawatir, dan membuat hidup kita jadi negatif dan akhirnya berpengaruh pada kesehatan," ungkap Merry.

Oleh karena itu, dia mengimbau seluruh masyarakat Indonesia untuk tetap optimis. Artinya, tidak hanya mengharapkan yang baik-baik saja, tetapi juga bisa 'melihat' yang baik.

Lalu, bagaimana dengan mereka yang selalu berpikiran negatif dan pesimis? Merry memberikan sebuah analogi menarik.

"Sama seperti menjaga tubuh dari penyakit, kalau tidak mau sakit jangan dekat-dekat dengan sumber penyakit. Begitu pula dengan pikiran, jangan dekat- dekat dengan sumber kekhawatiran. Jangan mendengar informasi yang tidak diiinginkan, jangan menonton tayangan yang membuat was-was, khawatir, dan depresi. Ingat, Anda selalu punya pilihan," tegas Merry.

Poin selanjutnya adalah Hati. Sang motivator menjelaskan bahwa hati yang gembira adalah obat terampuh untuk mengatasi berbagai permasalahan, termasuk membantu tubuh sembuh dari penyakit.

"Salah satu sahabat saya Tung Desem Waringin beberapa waktu lalu positif COVID-19. Tapi saat berjuang melawan penyakit itu, dia selalu optimis, hatinya selalu gembira, dia suka menyanyi, bersyukur, dan dia akhirnya sembuh. Tahu gak kalau bersyukur itu adalah sesuatu yang sederhana tapi sering kita lupakan. Oleh karena itu, isilah hati dengan kebaikan dan rasa syukur," beber Merry.

Terakhir adalah Kelakuan. Pada poin ini, aktivitas atau kegiatan yang Anda lakukan sehari-hari juga memainkan peran penting. Coba bertanya kepada diri sendiri, selama hampir 3 bulan menjalani Work From Home (WFH) atau isolasi mandiri di rumah, apa saja yang sudah dilakukan?

Apakah Anda tipe individu yang santai, suka rebahan, dan pasrah dengan keadaan? Atau justru anda ingin bangkit dan mencoba usaha, walaupun tidak mudah menjalankannya di tengah pandemi COVID-19?

"Sekarang itu sudah banyak orang yang move on dan menjadi orang yang kreatif. Lebih baik sekarang cari cara atau gunakan apa yang ada untuk mengembangkan kreativitas," kata Merry.

"Saya bangga banget, ada banyak ibu-ibu rumah tangga yang sekarang punya bisnis rumahan, menjual beragam makanan. Jualnya lewat media sosial seperti di Instagram. Coba lihat, dari hal sederhana saja mereka bisa menambah penghasilan keluarga, dari hal sederhana bisa menjadi aktivitas yang bermanfaat. Sekarang juga sudah banyak photogtapher menawarkan virtual shoot," tandasnya.

Sebagai penutup, berikut Okezone kutip pesan terakhir yang disampaikan Merry yang mungkin saja bisa menginspirasi Anda.

"Hidup adalah perjuangan yang harus kita menangkan, hidup itu adalah tantangan yang harus kita hadapi, hidup itu sebuah anuegerah yang harus kita syukuri. Tidak semua hari baik, tapi selalu ada yang baik setiap harinya."

1
3

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini