Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) membuat orang lebih banyak menghabiskan waktu di rumah untuk memutus penularan COVID-19. Tapi, bukan berarti di rumah saja Anda menjadi bermalas-malasan, cobalah melakukan hobi.
Hampir semua orang pasti punya hobi yang biasanya dilakukan di waktu luang. Hobi juga biasa dilakukan untuk mengisi waktu akhir pekan setelah disibukkan rutinitas kerja.
Nah, ternyata ada beberapa hobi yang dapat membuat seseorang memiliki otak encer dan mencegah pikun. Dikutip dari Solopos.com, seiring bertambahnya usia, kemampuan seseorang dalam menganalisis menurun. Hal ini karena terjadinya kerusakan pada sel-sel saraf di beberapa bagian otak.
Namun kondisi yang bernama lain Demensia ini juga dapat dialami oleh mereka yang masih muda. Faktor-faktor penyebabnya seperti pola makan tidak sehat, jarang berolahraga, merokok, dan kecanduan alkohol. Tetapi jangan khawatir berikut ini lima hobi yang dapat meningkatkan kinerja dan mencegah kerusakan otak seperti melansir dari Life Hack :
Bermain musik
Penelitian yang dilakukan oleh Boston Children’s Hospital pada 2014, menunjukkan bahwa anak-anak yang bisa bermain alat musik mengalami peningkatan kemampuan verbal dengan bicara lebih cepat dan lancar.
Penelitian lainnya juga dilakukan oleh para ilmuan neuro, mereka melakukan sebuah eksperimen tentang manfaat instruksi musik terhadap peningkatan fungsi kognitif memori, pemecahan masalah, pemrosesan sekuensial, serta pengenalan pola.
Peneliti tersebut juga menjelaskan bahwa menggunakan alat musik saat usia dewasa, setengah baya, atau tua dapat menghasilkan efek neurologis yang sama seperti pada anak-anak.
Jadi, Semakin muda Anda belajar bermain musik, maka semakin banyak manfaat yang didapat. Selain itu, bermain alat musik juga dapat memengaruhi kecepatan otak dalam memproses informasi, yang berguna saat Anda belajar atau mengerjakan soal. Tidak harus dengan ikut les, Anda dapat belajar sendiri melalui Youtube misalnya.
Membaca apa saja
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa membaca dapat meningkatkan konektivitas di korteks temporal kiri otak, yaitu bagian otak yang berhubungan dengan penyerapan informasi.
Ini terjadi karena aktivitas tersebut dapat merangsang pertumbuhan jalur saraf baru karena Anda menyerap informasi baru. Tak hanya itu, membaca mampu melenturkan bagian-bagian otak yang berurusan dengan pemecahan masalah, melihat pola, dan menafsirkan apa yang orang lain katakan kepada Anda tentang perasaan mereka.
Hal tersebut memungkinkan terjadinya peningkatan daya ingat dan melatih bagian-bagian otak yang memungkinkan adanya imajinasi. Anda dapat membaca apapun yang disukai agar otak lebih berenergi, termasuk komik dan artikel-artikel ringan di Internet.
