Panduan Jaga Kebersihan Menstruasi di Masa Pandemi Covid-19

Helmi Ade Saputra, Jurnalis · Kamis 28 Mei 2020 17:55 WIB
https: img.okezone.com content 2020 05 28 481 2221089 panduan-jaga-kebersihan-selama-menstruasi-di-masa-pandemi-covid-19-bymTrRhODK.jpg Ilustrasi (Foto : Business Standard)

Setiap tanggal 28 Mei diperingati sebagai Hari Kebersihan Menstruasi Sedunia. Hal ini sebagai upaya pengelolaan kebersihan dan kesehatan perempuan pada saat menstruasi, sehingga sudah bisa diterapkan sejak usia remaja agar dapat pembiasaan hingga mereka dewasa kelak

Di tahun 2020, Hari Kebersihan Menstruasi mengangkat tema "Manajemen Kebersihan Menstruasi pada Masa Pandemi Covid-19". Bagaimana melaksanakan kebersihan menstruasi pada saat pandemi Covid-19?

Berikut penjelasannya dari Kementerian Kesehatan RI dari akun Instagram @kemenkes_ri :

Hari Kebersihan Menstruasi

Menjaga kebersihan menstruasi saat pandemi Covid-19

1. Jaga Kebersihan Diri dan Lingkungan

- Selalu sedia pembalut di rumah, pembalut sekali pakai atau kain

- Ganti pembalut setiap 4 jam sekali atau bila terasa sudah penuh

- Mandi minimal 2 kali/hari

- Mencuci tangan sebelum atau sesudah menggunakan pembalut

- Buang pembalut dengan cara dibungkus koran atau kertas

- Beli pembalut dengan layanan antar secara daring atau langsung ke toko

2. Terapkan Prinsip Pencegahan Covid-19

Jika terpaksa keluar membeli pembalut :

- Gunakan masker

- Tidak menyentuh bagian muka

- Menjaga jarak

- Segera kembali ke rumah

- Cuci tangan pakai sabun

- Mandi

- Mengganti baju

3. Tips bagi Remaja Putri agar Tetap Sehat pada Masa Pandemi Covid-19

- Konsumsi makanan bergizi seimbang sesuai dengan isi piringku

- Makan makanan yang mengandung zat besi, vitamin C, seperti daging, sayuran hijau, buah-buahan

- Konsumsi tablet tambah darah 1 tablet/minggu untuk mencegah anemia

- Dapatkan tablet tambah darah dengan janji temu petugas Puskesmas atau membeli mandiri di Apotek

- Tidak mengonsumsi makanan atau minuman yang dapat menghambat penyerapan zat besi seperti teh, kopi, soda

Suplemen

Selalu Terapkan Prinsip Pencegahan Covid-19 Sehari-hari :

- Tetap di rumah jika tidak ada keperluan penting seperti membeli bahan makanan atau obat

- Menjaga kebersihan diri dengan mandi, mencuci tangan dengan sabun

- Menerapkan etika batuk

- Berperilaku hidup sehat dan bersih

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini