Panduan Jaga Kebersihan Menstruasi di Masa Pandemi Covid-19

Helmi Ade Saputra, Jurnalis · Kamis 28 Mei 2020 17:55 WIB
https: img.okezone.com content 2020 05 28 481 2221089 panduan-jaga-kebersihan-selama-menstruasi-di-masa-pandemi-covid-19-bymTrRhODK.jpg Ilustrasi (Foto : Business Standard)

3. Tips bagi Remaja Putri agar Tetap Sehat pada Masa Pandemi Covid-19

- Konsumsi makanan bergizi seimbang sesuai dengan isi piringku

- Makan makanan yang mengandung zat besi, vitamin C, seperti daging, sayuran hijau, buah-buahan

- Konsumsi tablet tambah darah 1 tablet/minggu untuk mencegah anemia

- Dapatkan tablet tambah darah dengan janji temu petugas Puskesmas atau membeli mandiri di Apotek

- Tidak mengonsumsi makanan atau minuman yang dapat menghambat penyerapan zat besi seperti teh, kopi, soda

Suplemen

Selalu Terapkan Prinsip Pencegahan Covid-19 Sehari-hari :

- Tetap di rumah jika tidak ada keperluan penting seperti membeli bahan makanan atau obat

- Menjaga kebersihan diri dengan mandi, mencuci tangan dengan sabun

- Menerapkan etika batuk

- Berperilaku hidup sehat dan bersih

(hel)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini