5 Cara Turunkan Tekanan Darah Tinggi yang Bisa Sebabkan Stroke

Sindonews, Jurnalis · Selasa 16 Juni 2020 06:17 WIB
https: img.okezone.com content 2020 06 16 481 2230681 5-cara-turunkan-tekanan-darah-tinggi-yang-bisa-sebabkan-stroke-FY0BDVwbqK.jpg Ilustrasi (Foto : Healthline)

3. Berhenti merokok

Orang yang merokok cenderung mengalami tekanan darah tinggi dan risiko penyakit jantung. Jadi, jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, sangat disarankan untuk segera berhenti merokok.

Berhenti Merokok

4. Hindari stres

Jika Anda memiliki banyak pikiran sampai menyebabkan stres, itu akan meningkatkan tingkat tekanan darah Anda. Anda busa mencoba mempraktikkan teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga yang dapat membantu menghilangkan stres Anda.

5. Kurangi konsumsi alkohol

Minum alkohol dalam jumlah sedang hingga berat dapat meningkatkan kadar tekanan darah dan juga mengurangi efektivitas obat untuk tekanan darah.

(hel)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini