5 Jenis Roti Enak dan Sehat untuk Sarapan, Kamu Suka yang Mana?

Pradita Ananda, Jurnalis · Kamis 18 Juni 2020 07:05 WIB
https: img.okezone.com content 2020 06 18 298 2231992 5-jenis-roti-enak-dan-sehat-untuk-sarapan-kamu-suka-yang-mana-xq8yVr5bP2.jpg Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

Suka sarapan roti? Saatnya kamu tahu berbagai jenis pilihan roti enak dan sehat.

Jika biasanya kamu suka makan roti tawar, coba juga jenis roti gandum yang lebih sehat. Berikut 5 jenis roti sehat pilihan dari Ndtv.

Roti walnut

Roti

Roti walnut menjadi sumber asam lemak omega 3 yang sangat baik yang dapat memberi dorongan kekebalan alias sistem imunitas yang signifikan bagi tubuh.

Roti baguette

Jika bicara gaya atau pola makan sehat, maka hidangan roti klasik ala Prancis ini disebutkan sebagai jenis roti yang dianggap paling baik karena memiliki berbagai nutrisi yang mencakup vitamin B dan zat besi. Baguette paling nikmat untuk dikonsumsi ketika sudah benar-benar dipanggang seluruhnya, sehingga menghasilkan roti yang renyah.

Roti madu dan gandum

Nah, roti madu dan gandum ini disebutkan sebagai jenis roti yang paling sehat secara keseluruhan. Roti mengandung vitamin B serta fosfor yang cocok dan tepat untuk kamu yang punya masalah gangguan pencernaan.

Roti rye

Jenis roti satu ini diketahui dibuat dengan menggunakan tepung rye, yang konon memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Di mana rye sendiri merupakan salah satu dari tiga butir gluten bersama dengan jelai (barley) dan juga gandum. Roti rye kaya protein bernama secalin. Manfaatnya bikin kamu kenyang tahan lama.

Roti pita

Roti pita yang lembut, ringan dan datar ini dibuat dengan menggunakan tepung terigu yang sarat dengan serat. Selain rendah kalori, roti jenis ini juga merupakan sumber protein dan karbohidrat yang kaya dan mengandung cukup banyak vitamin B, selenium dan mangan yang bekerja sebagai antioksidan bagi tubuh.

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini