9 Persiapan Ibu Hamil Jelang Persalinan agar Lancar

Wilda Fajriah, Jurnalis · Jum'at 19 Juni 2020 17:01 WIB
https: img.okezone.com content 2020 06 19 481 2232988 9-persiapan-ibu-hamil-jelang-persalinan-agar-lancar-1M5aKk5HUM.jpg Ilustrasi (Foto : Freepik)

Menantikan kelahiran si kecil ke dunia merupakan momen yang sangat ditunggu-tungggu oleh pasangan suami-istri. Perasaan haru bercampur bahagia menyinari hari-hari mereka.

Sejak dinyatakan positif hamil, sang ibu harus rela mengubah pola hidupnya menjadi lebih sehat dan lebih baik. Ia juga harus pandai-pandai mengatur emosi agar tidak mudah lelah dan stres.

Begitu pula dengan si suami, harus rela mendengarkan keluh kesah sang istri yang dirasakan selama kehamilannya. Walaupun ia masih lelah setelah pulang kerja dengan tugas yang menumpuk.

Kendati demikian, diperlukan kerjasama yang baik agar tercipta keluarga yang bahagia. Terlebih menjelang persalinan, sang ibu harus memperhatikan hal-hal penting guna kelancaran persalinan.

Baca Juga : Ibu Hamil Tak Perlu Khawatir, Ini Prosedur Persalinan di Era New Normal

Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan Eric Kasmara mengatakan, berikut 9 poin persiapan ibu hamil menjelang persalinan agar berjalan lancar serta dapat melahirkan dengan cara normal.

Ibu Hamil

1. Konsumsi makanan apapun yang mengandung gizi seimbang. Usahakan makan masakan sendiri di rumah.

2. Hindari berada dalam keramaian. Terlebih di situasi pandemi Covid-19 seperti saat ini.

3. Kurangi mengonsumsi makanan cepat saji.

4. Perbanyak minum air putih.

5. Terapkan pola hidup sehat.

6. Tetap aktif beraktivitas dan berolahraga.

7. Hindari memakai sepatu hak tinggi.

8. Berlatih Teknik pernapasan.

9. Istirahat yang cukup.

(hel)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini