Selai Kacang Bisa Bikin Kamu Sehat, Ini 4 Buktinya

Restu Prihargayu, Jurnalis · Jum'at 19 Juni 2020 19:16 WIB
https: img.okezone.com content 2020 06 19 481 2233085 selai-kacang-bisa-bikin-kamu-sehat-ini-4-buktinya-L3XKmooDZo.jpg Ilustrasi. (Freepik)

Tulang menjadi kuat

Zat besi dan kalsium banyak ditemukan dalam selai kacang yang penting untuk mengangkut oksigen dalam darah dan mempromosikan tulang yang kuat dan sehat. Menurut The Orthopedic Group, P.C, menambahkan protein sehat ke dalam makanan sehari-hari, seperti selai kacang, menjadi pilihan yang baik untuk mempertahankan tulang yang kuat.

Menambah energi bagi olahragawan

Bagi yang suka berolahraga, selai kacang sangat pas dengan kalian. Karena, Setiap porsi 2 sendok makan selai kacang mengandung lebih dari 8 gram protein, 2 gram serat makanan, 208 miligram kalium, lebih dari setengah gram zat besi, 24 mikromiligram folat, 188 kalori dan 3 gram gula. Ini sesuai dengan kebutuhan nutrisi binaragawan dengan sempurna dengan mendukung angkat berat yang intens.

(dwk)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini