Selain Konsumsi Vitamin, Ini 3 Cara Lain untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh

Wilda Fajriah, Jurnalis · Kamis 25 Juni 2020 12:44 WIB
https: img.okezone.com content 2020 06 25 481 2236108 selain-konsumsi-vitamin-ini-3-cara-lain-untuk-tingkatkan-imunitas-tubuh-vcUhFAEiqC.jpg Vitamin (Foto: Hale Groves)

3. Pilih olahraga yang dibutuhkan tubuh

Olahraga yang rutin dan seimbang baik untuk kesehatan tubuh. Jika Anda merasa berenergi, luangkanlah waktu untuk berolahraga lebih lama. Namun jika Anda sudah merasa lelah, segeralah beristirahat.

Jika misalnya Anda sudah seminggu tidak berolahraga, jangan berolahraga dengan durasi lama untuk membayar utang itu. Olahraga 30 menit yang dilakukan setiap hari hari lebih baik daripada 6 jam sehari tapi hanya dilakukan setiap minggu.

(DRM)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini