Berbagai Kalimat Negatif Ini Bisa Merusak Mentalmu, Apa Saja?

Wilda Fajriah, Jurnalis · Jum'at 26 Juni 2020 13:26 WIB
https: img.okeinfo.net content 2020 06 26 196 2236774 berbagai-kalimat-negatif-ini-bisa-merusak-mentalmu-apa-saja-QeQOqJW0iC.jpg Merasa depresi (Foto: Help Guide)

Dalam kehidupan, kita sering dipertemukan oleh banyak orang. Sebagian di antara mereka ada yang gigih, suka bekerja keras tak peduli berapa besar tantangan yang dihadapinya. Sedangkan yang lain adalah orang-orang mudah putus asa yang terus melontarkan kata-kata negatif.

Banyak orang yang tidak menyadari bahwa narasi dan pikiran memiliki peran penting untuk membentuk karakter manusia. Jadi, jika kamu selalu meyakinkan diri dengan kata-kata positif dan realistis, maka ini akan membangun mentalmu.

depresi 

Namun, jika kamu terus mencekoki dirimu sendiri dengan kata-kata negatif, maka tunggulah kesehatan mentalmu akan rusak.

Melansir Times of India, Jumat (26/6/2020), berikut kalimat-kalimat negatif yang dapat merusak mentalmu.

1. Saya tidak bisa pulih dari trauma masa lalu

Jika kamu terus percaya bahwa roh-roh jahat yang pernah kamu lawan di masa lalu bisa mencegahmu untuk pulih dan maju, maka selamanya kamu akan terjebak dengan lukamu sendiri.

Jika Anda terus memberi makan pikiranmu bahwa kamu rusak, kamu trauma, maka otak akan berperilaku sesuai yang diperintahkan.

Maka terimalah kenyataan bahwa kamu memang pernah menderita. Namun saatnya kamu berusaha lebih kuat dan tabah. Yakinkan dirimu bahwa kamu bisa sembuh dan jangan ragu untuk meminta bantuan profesional jika diperlukan.

 

2. Orang lain jauh lebih baik dari pada saya

Ini adalah salah satu pernyataan yang paling merusak dirimu sendiri, yang bisa kamu katakan kepada dirimu sendiri. Ketika kamu terus-menerus mengulangi bahwa orang lain jauh lebih baik daripada kamu, itulah sebabnya mereka berhasil, dna kamu tidak. Kata-kata negatif ini punay daya rusak luar biasa bagi kepercayaan dirimu dan mentalmu.

Baca juga: Gaya Keren Presiden Jokowi Pakai Face Shield saat ke Banyuwangi

Terkadang mengambil langkah pertama adalah hal yang paling berani untuk dilakukan dan dalam situasi ini. Coba mulai hari ini katakan kepada dirimu sendiri bahwa kamu cukup baik!

3. Gangguan mental membuat saya lemah

Berhentilah mengatakan pada diri sendiri bahwa kondisi kesehatan mentalmu membuatmu makin lemah. Sebaliknya, fokuslah pada apa yang dapat kamu lakukan untuk menjadi lebih kuat secara mental setiap hari.

Coba katakan bahwa kamu semakin kuat setiap hari. Bahwa kamu bisa jadi manusia yang lebih baik dan tabah.

4. Saya tidak punya uang, waktu, dan motivasi

Mengatakan, "Saya tidak punya uang, waktu, dan motivasi." Hanya membuat dirimu makin terpuruk.

Mengulangi pernyataan negatif hanya membuatmu semakin jatuh. Ini juga menjauhkan kamu dari melakukan apa yang benar-benar kamu inginkan. Ingin membangun kekuatan mental? Berhentilah memusatkan perhatian kepada hal-hal buruk. Mulailah berpikir positif dan fokus pada hal-hal positif!

1
2
Loading...

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini