Makanan Ini Bakal Ganggu Kondisi Tulangmu Loh

Dimas Andhika Fikri, Jurnalis · Minggu 05 Juli 2020 03:36 WIB
https: img.okezone.com content 2020 07 04 298 2241281 makanan-ini-bakal-ganggu-kondisi-tulangmu-loh-esoREG2BTe.jpg Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

MENJAGA kesehatan tulang penting dilakukan pada usia dini. Jangan sampai ketika usia lanjut malah terjadi gangguan kesehatan tulang seperti osteoporosis.

Nah, untuk menjaga kesehatan tulang, bukan hanya olahraga yang diperlukan, tapi juga ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari

Melansir Times of India, salah satunya adalah makanan yang mengandung natrium tinggi dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, dan juga tidak baik untuk tulang kamu.

Sodium memengaruhi jumlah keseimbangan kalsium dalam tubuh dengan meningkatkan ekskresinya. Oleh karena itu penderita tekanan darah tinggi sebaiknya tak makan yang asin-asin seperti ikan asin.

Pastikan kamu makan garam dalam jumlah sedang dan jangan menaburkan garam tambahan di atas makanan kamu.

Baca Selengkapnya: Hindari Makanan Ini Jika Kamu Ingin Punya Tulang Kuat

(mrt)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini