Mencoba Pound Fit, Olahraga Baru Tante Ernie

Dimas Andhika Fikri, Jurnalis · Minggu 05 Juli 2020 02:04 WIB
https: img.okezone.com content 2020 07 04 612 2241276 mencoba-pound-fit-olahraga-baru-tante-ernie-djf4GwkywD.jpg Tante Ernie. (Foto: Instagram)

SELEBGRAM yang tengah naik daun, Tante Ernie, berbagi rahasia mencapai bentuk tubuh yang indah. Rupanya, salah satu program olahraga yang membuat tubuhnya tetap terjaga adalah pound fit.

Olahraga ini pun tidak terlalu sulit, hanya menggunakan ripstix. Tante Ernie pun duduk sila dan memegang ripstix di atas kepalanya.

Ia tampil sporty dengan mengenakan outfit sport atasan kuning dan bawahan hitam. Belum lagi, ditambah sepatu olahraga yang membuatnya tampil keren.

Tante ernie 

Nah, dilansir dari Summitmedicalgroup, pound fit merupakan kombinasi latihan kardio dan latihan beban. Meliputi teknik birama yang digunakan dalam pilates.

Latihan ini biasanya berlangsung selama 45 menit sampai satu jam. Pound fit meliputi gerakan squat untuk memperkuat paha bagian dalam, luar, bokong, otot inti, dan otot punggung.

Baca Selengkapnya: Tante Ernie Coba Pound Fit, Apa Manfaat Olahraga Itu?

(mrt)

Loading...

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini