Mangga dikenal sebagai buah yang mengandung serat tinggi. Perpaduan rasa asam manis pada buah ini juga sangat disukai banyak orang.
Tak hanya enak, ternyata mengonsumsi mangga dalam jumlah tepat dapat membawa manfaat bagi tubuh lho. Lalu apa saja manfaat dari mengonsumsi mangga?
Melansir Boldsky, Jumat (17/7/2020), ini 4 manfaat yang akan Anda dapatkan jika mengonsumsi mangga.
1. Mengelola kolesterol
Mangga memiliki tingkat vitamin C, pektin, dan serat yang tinggi yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Mangga juga kaya akan kalium yang merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh. Ini membantu dalam mengendalikan detak jantung serta tekanan darah.
Baca juga: 3 Gaya Trendi Veronica Tan Nongkrong Cantik Bareng Sosialita Ibu Kota
2. Menetralkan keasaman
Mangga kaya akan asam tartarat, asam malat, serta asam sitrat yang membantu menjaga cadangan alkali tubuh serta menghindari masalah keasaman. Alkalisasi tubuh penting dilakukan karena sejumlah makanan tertentu dapat membuat zat asam di tubuh Anda yang dapat mengganggu proses pencernaan.
