Mau Kulit Sehat? Konsumsi Telur Saja

Dimas Andhika Fikri, Jurnalis · Selasa 21 Juli 2020 04:00 WIB
https: img.okezone.com content 2020 07 20 481 2249376 mau-kulit-sehat-konsumsi-telur-saja-LBo8lwjc13.jpg Konsumsi telur (Foto: Taste of Home)

Telur merupakan makanan sejuta umat sebab selain enak juga kaya dengan vitamin. Namun telur ternyata bukan hanya enak saja, telur juga bagus untuk kesehatan kulit.

Kalau kamu mau punya kulit sehat, jangan lupa makan telur namun secukupnya ya, jangan berlebihan. Lalu apa saja sih manfaat telur?

telur

1. Meningkatkan kesehatan kulit

Telur mengandung kolagen dalam membran yang hadir di luar putih telur. Jika Anda ingin punya kulit sehat, makan banyak putih telur atau menggunakannya sebagai masker. Ini adalah bahan alami untuk mencegah kerutan dan memperbanyak asupan nutrisi untuk kulit.

2. Mengurangi kelelahan

Putih telur mengandung banyak mineral penting yang memberikan manfaat lebih besar bagi tubuh kita. Jika Anda merasa lelah, cukup konsumsi putih telur dalam bentuk apapun. Bahan makanan ini dapat dimasak atau bisa digunakan untuk membuat kue yang rasanya lezat.

3. Mengandung vitamin

Satu butir telur mengandung banyak riboflavin yang diperlukan untuk mencegah kondisi tertentu, seperti sakit kepala terkait migrain. Para ahli juga mengklaim bahwa bagian putih telur juga mencegah serangan jantung, demensia, dan penyakit terkait tulang dalam jangka panjang nanti.

 Baca juga: Diciduk Polisi, Catherine Wilson Pakai Daster dan Sendal Jepit Jadi Sorotan

4. Bebas kolesterol

Orang diet cocok sekali makan telur, sebab makanan ini bebas kolesterol. Tak hanya itu, telur juga bebas lemak dan nol kalori, sehingga aman dikonsumsi. Cobalah untuk rajin makan telur untuk sarapan atau makan malam yang pasti akan mengenyangkan.

(DRM)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini