Sering Ngemil Cokelat Bikin Jantung Sehat Loh

Anabel Lerric, Jurnalis · Senin 27 Juli 2020 04:02 WIB
https: img.okezone.com content 2020 07 25 481 2252037 sering-ngemil-cokelat-bikin-jantung-sehat-loh-ahMmP70tOd.jpg Ilustrasi. (Freepik)

COKELAT adalah makanan manis favorit banyak orang yang diyakini dapat meningkatkan perasaan bahagia. Selain itu, cokelat memiliki banyak manfaat yang bikin jantung sehat.

Para peneliti menggabungkan 6 studi untuk mempelajari hubungan antara cokelat dengan jantung sehat. Studi yang melibatkan 336.289 orang ini menemukan bahwa mengonsumsi cokelat lebih dari sekali seminggu mengurangi risiko terkena penyakit jantung koroner, sebesar 8 persen bila dibandingkan dengan mereka yang memakannya lebih jarang.

Peneliti mengatakan, nutrisi dalam cokelat mengandung flavonoid, metilxantin, polifenol, dan asam stearat. Makanya kalau Anda sering ngemil cokelat akan mengurangi peradangan, meningkatkan kolesterol baik, serta bikin jantung sehat.

Baca Juga: Wajah Bahagia Presiden Jokowi Gowes di Istana Bogor, Enggak Lupa Pakai Masker!

cokelat

Akan tetapi salah satu penulis studi, Dr Chayakrit Krittanawong dari Baylor Collage of Medicine di Houston, memperingatkan yang dapat melindungi arteri koroner yaitu cokelat yang memiliki kadar gula, lemak, kalori yang sedang.

"Cokelat dalam jumlah sedang tampaknya melindungi arteri koroner, tetapi kemungkinan jumlah besar tidak. Kalori, gula, susu, dan lemak dalam produk yang tersedia secara komersial perlu dipertimbangkan, terutama pada penderita diabetes dan orang gemuk," Ujar Dr Chayakrit Krittanawong, dilansir dari Nypost.

Studi ini tidak mempertimbangkan jenis cokelat tertentu lebih baik atau apakah ada ukuran porsi yang ideal. Jadi untuk sementara, para peneliti hanya mengatakan cokelat dalam jumlah kadar yang sedang atau besar yang memiliki efek baik untuk kesehatan.

(dwk)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini