5 Manfaat Sehat Daging Kambing jika Tak Dikonsumsi Berlebihan

Anabel Lerric, Jurnalis · Kamis 30 Juli 2020 19:24 WIB
https: img.okezone.com content 2020 07 30 481 2254737 5-manfaat-sehat-daging-kambing-jika-tak-dikonsumsi-berlebihan-XoOVFYXfwT.jpg Daging kambing (Foto : Indiatimes)

Selain daging sapi, tentu daging kambing identik di perayaan Idul Adha. Daging kambing biasanya diolah menjadi hidangan lezat.

Namun, beberapa orang khawatir untuk mengonsumsi daging kambing, karena takut kolesterol naik. Namun, sebenarnya jika dikonsumsi tidak berlebihan, daging kambing aman dikonsumsi.

Bahkan, daging kambing juga punya bermanfaat bagi kesehatan jika tidak dikonsumsi berlebihan. Berikut manfaat mengonsumsi daging kambing yang dikutip dari Medium, Kamis (30/7/2020).

1. Mencegah kanker

Daging Kambing

Pada daging kambing terdapat asam linoleat terkonjugasi juga vitamin B dan selenium yang baik yang membantu mencegah sel kanker. Maka dari itu, Anda bisa menyantap daging kambing, tetapi tetap dalam porsi secukupnya.

2. Sumber protein yang baik

Seperti kita ketahui, protein penting untuk otot dan pertumbuhan yang sehat. Jika Anda pencinta olahraga, daging tanpa lemak ini bisa menjadi makanan yang baik.

Mengonsumsi daging kambing secukupnya membantu dalam perbaikan dan pertumbuhan otot, serta memenuhi kebutuhan protein harian yang baik. Tetapi selalu ingat kelebihan apa pun dapat memperburuk kesehatan, jadi kombinasikan dengan makanan dan buah-buahan bergizi agar tetap sehat.

Baca Juga : Thread Predator Fetish Kain Jarik Viral, Apa Itu Fetish?

3. Baik untuk mencegah Anemia

Daging kambing juga merupakan sumber zat besi, sehingga baik dikonsumsi orang yang menderita Anemia. Selain itu, aman dikonsumsi untuk wanita hamil yang menghadapi kekurangan zat besi, tetapi selalu konsultasikan dengan dokter.

4. Baik untuk kesehatan mental

Daging kambing adalah sumber vitamin dan mineral, seperti vitamin B6, B 12, C, E, A, K, besi, kalsium, fosfor, Seng, tembaga, mangan, selenium, kalium dan natrium. Untuk orang yang menghadapi depresi, PMS, atau bahkan stres, makan daging kambing dapat membantu tetap bugar secara mental maupun fisik.

Daging Kambing

5. Meningkatkan kekebalan

Daging kambing adalah sumber dari banyak mineral, vitamin dan protein, sehingga bisa menjaga kekebalan tubuh Anda. Jika kekebalan tubuh baik, maka lebih kecil kemungkinan terserang penyakit.

Namun, selalu ingat untuk tidak berlebihan mengonsumsi daging kambing. Kelebihan apa pun bisa berbahaya bagi kesehatan Anda. Selain itu, jika Anda seorang pasien jantung, sebaiknya hindari konsumsi daging kambing.

1
2
Loading...

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini