5 Daftar Makanan untuk Menjaga Rambut Indah dan Sehat

MEMILIKI rambut indah dan sehat merupakan dambaan setiap orang. Tetapi, sayangnya tidak semua orang dilahirkan dengan rambut demikian.

Karenanya, kita perlu mencoba untuk melakukan perawatan guna mendapatkan rambut indah dan sehat. Selain dengan merawatnya menggunakan rangkaian shampoo, kondisioner, hingga masker, Anda juga bisa mengonsumsi makanan sehat.

Ada daftar 5 makanan di bawah ini yang membuat rambut indah dan sehat, seperti dilansir Okezone dari laman Femina India, Kamis (30/7/2020).

Bayam

Kekurangan zat besi adalah penyebab utama rambut rontok. Bayam tidak hanya merupakan sumber zat besi, tetapi juga vitamin A, C dan protein. Ini juga mengandung sebum yang bertindak sebagai kondisioner alami untuk rambut dan memberi kita asam omega-3, magnesium, kalium dan kalsium. Ini membantu menjaga kulit kepala sehat dan rambut berkilau.

Baca Juga: 5 Bahan Alami untuk Atasi Kulit Kepala Berminyak dan Rambut Berketombe

Wortel

Dikenal baik untuk mata, wortel mengandung Vitamin A yang juga dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan kulit kepala kering dan gatal. Wortel dikenal dapat menambah ketebalan rambut, membuat rambut berkilau, meningkatkan sirkulasi darah, menguatkan rambut, melindungi rambut dari kerusakan eksternal seperti polusi dan juga membantu mencegah kerusakan rambut dan rambut rontok.

Follow Berita Okezone di Google News