Kolesterol Naik Tiba-Tiba? Atasi Saja dengan Bawang Putih

Dimas Andhika Fikri, Jurnalis · Senin 10 Agustus 2020 20:31 WIB
https: img.okezone.com content 2020 08 10 481 2259959 kolesterol-naik-tiba-tiba-atasi-saja-dengan-bawang-putih-fxeU4KW7J2.jpg Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

GAYA hidup yang tidak sehat memang bisa mendatangkan banyak penyakit. Salah satu penyakit yang mudah menghampiri seseorang adalah kolesterol, lantaran cara makan dan gaya hidup yang tidak sehat.

Memang, kolesterol tidak sepenuh jahat untuk tubuh. Kolesterol diperlukan oleh tubuh sebagai blok bangunan untuk berbagai hormon seperti testosteron dan estrogen dan untuk membran sel.

Kolesterol hanya berbahaya jika kondisinya sudah berlebihan, semua itu akan mengancam tubuh Anda. Tapi, daripada khawatir, Anda dapat menyiasati kolesterol berlebih dengan makan makanan sehat berikut seperti dilansir dari helathline.

Kolesterol

Bawang putih

Bawang putih adalah salah satu tanaman herbal yang banyak dikonsumsi dan bermanfaat untuk turunkan kadar kolesterol, mencegah pembentukan bekuan darah, mencegah tekanan darah dan mencegah infeksi.

Kacang

Kacang-kacangan yang kaya serat mudah dicerna adalah pilihan makanan terbaik untuk menurunkan kolesterol dalam darah.

Teh

Baik the hitam dan the hijau mengandung aktioksidan kuat yang bisa mengurangi kadar kolesterol.

(mrt)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini