Gaya hidup yang kurang sehat memang membuat Anda memiliki berat badan berlebih. Jika sudah gemuk, banyak orang yang menginginkan untuk melangsingkan kembali tubuhnya.
Umumnya, mereka akan melakukan diet yang seringkali melewatkan waktu makan. Alih-alih ingin menurunkan berat badan, melewatkan waktu makan justru dapat memberikan dampak buruk pada tubuh Anda.
Melansir Times of India pada Rabu (12/8/2020), 5 hal ini yang akan terjadi pada tubuh Anda jika melewatkan waktu makan.
Makan berlebihan
Tidak makan dalam waktu lama kemungkinan besar akan membuat Anda makan berlebihan pada waktu makan berikutnya. Ketika Anda membuat tubuh Anda kelaparan untuk waktu yang lama, secara alami tubuh akan menuntut lebih banyak makanan saat Anda makan untuk mengimbangi energi yang hilang.
Dikatakan juga bahwa melewatkan waktu makan dapat meningkatkan keinginan Anda untuk makanan olahan dan junk food dan pada gilirannya membuat Anda makan lebih banyak dari sebelumnya. Jadi, melewatkan waktu makan kemungkinan besar akan membuat berat badan Anda bertambah daripada menurunkannya.
Baca Juga : Intip Liburan Nia Ramadhani Basah-basahan di Kolam Renang, Bikin Gagal Fokus!
Menurunkan metabolisme
Tubuh manusia beradaptasi dengan gaya hidup yang telah Anda buat. Jika Anda biasanya makan tiga kali sehari, melewatkan waktu makan di antaranya dapat mempengaruhi metabolisme tubuh Anda. Singkatnya, metabolisme Anda melambat, begitu pula dengan tingkat penurunan berat badan Anda.
Akibat melewatkan makan, metabolisme Anda mulai mengubah lemak menjadi energi. Hal ini dapat membuat Anda rentan terhadap masalah kesehatan seperti kelelahan, tekanan darah rendah, kelelahan, dan mual.
