4 Makanan yang Dapat Mencegah Perut Kembung, Apa Saja?

Wilda Fajriah, Jurnalis · Jum'at 21 Agustus 2020 09:03 WIB
https: img.okezone.com content 2020 08 20 298 2265141 4-makanan-yang-dapat-mencegah-perut-kembung-apa-saja-IdS52B0s2H.jpg Jahe (Foto: Vegetarian Times)

Kembung adalah masalah perut yang sering kita hadapi dalam kehidupan sehari-hari. Kembung adalah saat perut Anda terasa membengkak atau membesar setelah makan. Ini bisa membuat Anda merasa tidak nyaman, dan lelah.

Nah, supaya kamu tak kembung seperti dilansir Pink Villa, berikut 4 makanan yang dapat mencegah perut kembung.

 timun

1. Mentimun

Mentimun merupakan makanan yang memiliki kandungan air yang tinggi. Makanan ini dapat membantu membersihkan makanan yang dapat menyebabkan sembelit, gas, dan kembung.

 

2. Nanas

Buah tropis ini sarat dengan enzim bromelain yang membantu pencernaan lemak dan protein. Ini juga rendah natrium dan sarat dengan kalium, yang keduanya dapat membantu mengurangi kembung.

3. Alpukat

Alpukat merupakan salah satu buah yang kaya akan kalium. Kalium dapat membantu mencegah retensi air dengan mengatur kadar natrium dalam tubuh Anda. Alpukat dapat mengurangi gejala kembung akibat garam.

 Baca juga: 3 Potret Zara Adhisty Liburan di Pantai, Seru Banget Sih!

4. Jahe

Jahe mengandung sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengatasi gas, kembung, dan juga nyeri perut. Ini juga dapat membantu merangsang enzim pencernaan tubuh.

(DRM)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini