MARIA Vania selalu memiliki cara unik dan menyenangkan saat memberikan tips membentuk tubuh agar lebih baik lagi. Presenter olahraga ini memberikan tips membentuk perut agar lebih rata.
Hal yang membuat unik adalah, olahraga ini dilakukan dalam kolam renang. Maria Vania mengungkapkan bahwa berolahraga di dalam renang akan sangat membantu membentuk bagian perut agar lebih kencang dan rata.
Berikut Okezone rangkum gerakan olahraga ala Maria Vania yang bisa Okezoners tiru di rumah. Yuk simak deh!
Core Rotation
Gerakan ini mengharuskan Okezoners melebarkan kaki seukuran bahu, dan luruskan tangan ke depan. Kemudian geser ke setiap sisi kiri dan kanan. Pada gerakan ini bagian otot sampan perut akan terbantu agar lebih mudah terbentuk. Lakukan sekitar satu menit.
Â
Straight Leg Kicks
Keseimbangan serta kefleksibilitasan tubuh Okezoners dibutuhkan, karena gerakan ini dilakukan dengan cara menendang kaki kiri ke depan, sampai menyentuh telapak tangan kanan yang diluruskan. Lakukan sebaliknya sekira satu menit untuk membantu membentuk perut bagian bawah.
Baca Juga:Â Liburan ke Labuan Bajo, Asyiknya Salmafina Sunan Berjemur Pakai Bikini
Jump & Twist
Seperti namanya, gerakan ini mengharuskan seseorang meloncat dengan kedua kaki dirapatkan, putar pinggul ke arah kiri dan kanan. Jump & Twist cukup dilakukan selama 30 detik saja.
