4 Manfaat Telur bagi Tubuh, Sering-Sering Konsumsi Yuk

Leonardus Selwyn Kangsaputra, Jurnalis · Rabu 26 Agustus 2020 21:56 WIB
https: img.okezone.com content 2020 08 26 298 2268074 4-manfaat-telur-bagi-tubuh-sering-sering-konsumsi-yuk-FUtopS2A4e.jpg Manfaat telur (Foto: Istock)

Telur merupakan makanan yang biasa kita konsumsi sehari-hari. Telur mengandunng banyak protein, vitamin, dan mineral.

Nah, apa sih manfaat makan telur untuk kesehatan tubuh? Seperti dilansir dari Boldsky, berikut ini manfaat telur yang perlu kamu tahu.

 telur

 

1. Banyak mengandung vitamin

Satu butir telur mengandung banyak riboflavin yang diperlukan untuk mencegah kondisi tertentu, seperti sakit kepala terkait migrain. Para ahli juga mengklaim bahwa bagian putih telur juga mencegah serangan jantung, demensia, dan penyakit terkait tulang dalam jangka panjang nanti.

 

2. Bebas kolesterol

Orang diet cocok sekali makan telur, sebab makanan ini bebas kolesterol. Tak hanya itu, telur juga bebas lemak dan nol kalori, sehingga aman dikonsumsi. Cobalah untuk rajin makan telur untuk sarapan atau makan malam yang pasti akan mengenyangkan

3. Meningkatkan kesehatan kulit

Telur mengandung kolagen dalam membran yang hadir di luar putih telur. Jika Anda ingin punya kulit sehat, makan banyak putih telur atau menggunakannya sebagai masker. Ini adalah bahan alami untuk mencegah kerutan dan memperbanyak asupan nutrisi untuk kulit.

 Baca juga: Viral, Perempuan Ini Ubah Kucingnya Jadi Pikachu

4. Baik bagi saraf dan fungsi otak

Putih telur mengandung kolin, nutrisi makro yang membantu dalam proses penciptaan DNA. Tak cukup itu, putih telur mendukung fungsi saraf dan otak, serta membantu dalam proses membuang racun dalam tubuh.

(DRM)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini