Hati-Hati, 4 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Anda Tertular Flu

Wilda Fajriah, Jurnalis · Kamis 27 Agustus 2020 14:10 WIB
https: img.okezone.com content 2020 08 27 481 2268323 hati-hati-4-kebiasaan-ini-bisa-bikin-anda-tertular-flu-cn7c6jDrhG.jpg Naik lift tingkatkan risiko tertular flu (Foto : Boldsky)

Flu memang bukan kondisi yang serius, namun bisa mengganggu aktivitas sehari-hari seseorang karena gejalanya seperti batuk, bersin, sakit tenggorokan, sakit kepala dan banyak lagi lainnya.

Banyak jenis virus yang menyebabkan flu. Bisa berupa perubahan cuaca, makanan yang tidak dimasak, makan di tempat yang tidak higienis, kontak fisik dengan orang yang terinfeksi, polusi, flu, serta kebiasaan lainnya.

Melansir Times of India, berikut adalah 4 kebiasaan yang dapat meningkatkan risiko tertularnya flu.

1. Tidak menjaga kebersihan tangan

Cuci Tangan

Menjaga kebersihan tangan adalah aturan dasar untuk menjaga kesehatan. Ini dapat mengurangi penggandaan mikroorganisme dan mengurangi risiko infeksi.

Menurut CDC, tangan harus dibersihkan dengan benar dengan sabun dan air atau pembersih tangan berbasis alkohol sebelum makan, setelah menggunakan toilet, atau kapan pun tangan terlihat kotor. Ini karena kita menyentuh mulut dan hidung dengan tangan beberapa kali sehari, yang memungkinkan patogen masuk langsung ke dalam tubuh kita melalui selaput lendir ini.

Baca Juga : Manisnya Marion Jola Pakai Kaos Rp8 Juta, Netizen: Celana Ketinggalan di Rumah?

2. Naik Lift

Naik Lift

Elevator atau lift memungkinkan kita untuk mencapai tujuan lebih cepat dengan nyaman, tetapi ini memiliki beberapa kelemahan. Selalu menggunakan lift dapat membuat Anda malas dan berdampak pada kesehatan fisik karena kurangnya pergerakan.

Alasan lainnya, tombol lift banyak tersentuh tangan yang terinfeksi. Ini dapat meningkatkan risiko transfer patogen ke tangan Anda, dan kemudian ke tubuh Anda. Lift juga meningkatkan kemungkinan infeksi karena ruangan tertutup.

3. Kurang olahraga

Jogging

Olahraga tidak hanya membantu menjaga lingkar pinggang, tetapi juga meningkatkan kekebalan dan fungsi tubuh lainnya. Ini membantu mencegah flu sampai batas tertentu.

Bahkan melakukan olahraga sederhana atau berjalan kaki dapat meningkatkan fungsi sel darah putih yang membantu melawan infeksi atau zat asing lainnya yang masuk ke dalam tubuh. Ini dapat mencegah kita dari sakit.

4. Kaki dingin

Kaki Dingin

Ada sebuah cerita legenda mengatakan bahwa kaki dingin atau dinginnya permukaan tubuh dapat meningkatkan risiko terserang flu. Pasalnya, jika suhu kaki menurun, suhu tubuh juga mulai menurun sehingga membuat tubuh mudah terserang patogen penyebab dingin. Itulah mengapa disarankan untuk memakai kaus kaki dan menjaga kaki tetap hangat selama musim dingin.

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini