APAKAH kamu termasuk penggemar kopi? Sudah berapa banyak kopi yang pernah kamu coba? Minum kopi memang memiliki segudang manfaat, asal tidak diminum secara berlebihan.
Berdasarkan studi besar dari 18 studi, dalam total 457.922 orang, setiap cangkir kopi tiap hari dikaitkan dengan penurunan 7 persen risiko diabetes tipe dua. Tapi, minum kopi bukannya tanpa kalori loh.
Seperti diwarta Asiaone, berikut di bawah ini ulasan mengenai berapa banyak kandungan kalori yang terkandung dalam berbagai jenis minuman kopi.
Es kopi sachet
Sebungkus minuman kopi instan yang dibuat dalam kemasan sachet, yang bisa dibuat dengan gampang di rumah disebutkan tidak mengandung kalori lebih tinggi dari secangkir kopi hitam, yakni hanya sekitar 5 kalori per gelas.
Kopi hitam
Percaya atau tidak, kopi hitam disebutkan mengandung lebih sedikit kafein dibandingkan daripada minuman kopi jenis brewed. Sebab kopi hitam hanya terdiri dari biji kopi dan air. Jumlah total kalori untuk secangkir kopi hitam ini kurang dari 5 kalori dan tidak ada lemak sama sekali.
Cappuccino
Segelas cappuccino yang terbuat dari susu skim, punya 68 kalori di dalamnya. Nah, susu yang dipilih untuk ditambahkan ke gelas cappuccino Anda ini bisa buat perbedaan besar. Contohnya jika ditambahkan susu cair biasa, maka kalorinya bisa bertambah 150 kalori per satu cup nya. Tapi jika susu yang dipilih adalah susu almond, maka hanya sekitar 30 kalori.
