Manfaat Ikan Salmon Bisa Turunkan Berat Badan hingga Kulit Cantik

Anabel Lerric, Jurnalis · Minggu 30 Agustus 2020 12:01 WIB
https: img.okezone.com content 2020 08 30 481 2269722 manfaat-ikan-salmon-bisa-turunkan-berat-badan-hingga-kulit-cantik-H79qlfQFPc.jpg Ilustrasi. (Foto: Boldsky)

3. Meningkatkan daya ingat yang baik

salmon

Mengalami kesulitan berkonsentrasi pada sesuatu? Atau mengingat tanggal dan komitmen penting? Makan salmon. Menurut Dr. Dutta, salmon merupakan makanan otak yang sangat baik. Kaya akan asam lemak omega-3, ikan berlemak membantu mempertajam otak Anda dan meningkatkan retensi memori Anda. Ikan salmon juga dikenal untuk mengurangi risiko demensia dan hilangnya fungsi mental.

4. Kaya akan vitamin dan air

Ikan berlemak sarat ini mengandung vitamin A, D, E dan K yang dapat bermanfaat bagi persendian tulang, mata, memberi makan otak, memperbaiki otot, dan mengatur keseimbangan metabolisme.

5. Membuat kulit sehat

Makan salmon sebagai bagian dari makanan rutin Anda juga dapat membuat kulit Anda bercahaya. Asam lemak esensial yang ada dalam salmon mendorong kulit Anda menahan air, membuatnya halus, kenyal, dan awet muda.

(dwk)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini