Kanker payudara merupakan penyakit yang umumnya menyerang wanita. Ini karena kanker payudara umumnya berhubungan dengan hormon wanita, meskipun terdapat juga kasus kanker payudara pada pria namun jumlahnya relatif lebih kecil.
Penyakit yang cukup berbahaya ini dapat terjadi karena faktor genetik ataupun perilaku pola hidup. Untuk itu, penting bagi Anda untuk menjalani pola hidup sehat, terlebih bagi Anda yang memiliki faktor keturunan, untuk mencegah penyakit tersebut.
Selain itu, Anda juga bisa melakukan pengecekan terhadap payudara agar jika terdapat tanda-tanda kanker payudara, Anda bisa langsung melakukan tindakan medis. Dengan pendeteksian lebih dini, maka kemungkinan sembuh pun akan lebih tinggi.
Baca Juga : Viral Wanita Pemandu Pemancingan, Netizen: Pantes Bapak-Bapak Hobinya Mancing
Salah satu cara yang bisa Anda lakukan di rumah untuk mendeteksi kanker payudara adalah dengan melakukan tindakan SADARI (Periksa Payudara Sendiri). Mengutip laman Kemenkes pada Senin (31/8/2020), berikut langkah-langkah melakukan SADARI 7-10 hari setelah menstruasi:
1. Berdiri tegak. Cermati bila ada perubahan pada bentuk dan permukaan kulit payudara, pembengkakan dan/atau perubahan pada puting. Bentuk payudara kanan dan kiri tidak simetris? Jangan cemas, itu biasa.
2. Angkat kedua lengan ke atas, tekuk siku dan posisikan tangan di belakang kepala. dorong siku ke depan dan cermati payudara; dan dorong siku ke belakang dan cermati bentuk maupun ukuran payudara.
3. Posisikan kedua tangan pada pinggang, condongkan bahu ke depan sehingga payudara menggantung, dan dorong kedua siku ke depan, lalu kencangkan (kontraksikan) otot dada Anda.
