Kanker payudara merupakan salah satu penyakit yang berhubungan dengan hormonal manusia. Karena itu, penderita kanker payudara harus menghindari makanan tertentu agar tingkat risiko penyakit tidak bertambah parah.
Namun, hal ini juga baik dilakukan untuk mereka yang masih sehat, dengan tujuan untuk mencegah penyakit tersebut. Lalu, apa saja makanan pemicu kanker payudara yang seharusnya dihindari atau tidak dikonsumsi berlebih bagi mereka yang masih sehat?
Mengutip laman Kemenkes pada Senin (31/8/2020), berikut 5 makanan pemicu kanker payudara.
1. Daging Merah yang Dibakar
Steak atau sate memang lezat, tapi efeknya tidak baik bagi kesehatan payudara Anda. Oleh karena itu sebaiknya Anda batasi pengonsumsiannya hingga tak lebih dari 500 gram dalam seminggu.
Perhatikan cara memasaknya seperti dibakar, karena membentuk heterocyclic amines (HCAs). HCAs ditengarai berpotensi menyebabkan kanker payudara, kanker paru-paru, kanker kolon, dan kanker prostat.
Baca Juga : Ariana Grande Curi Perhatian di MTV VMA 2020, Eh Ada yang Melorot!
2. Alkohol
Beberapa studi memastikan bahwa konsumsi alkohol meningkatkan risiko wanita terhadap kanker payudara. Batas aman minum alkohol adalah segelas sehari. Lebih dari itu, risiko Anda terkena kanker payudara naik 11% dari setiap gelas alkohol yang Anda minum.
3. Gula
Rasanya yang manis ternyata bisa berakibat ‘pahit.’ Mengonsumsi terlalu banyak gula akan melonjakkan level insulin. Berdasarkan riset, insulin adalah promotor utama pertumbuhan tumor. Ketika insulin ada dalam jumlah tinggi dalam darah, ia juga meningkatkan kadar sirkulasi estrogen bebas.
