Datang Bulan, Hindari 3 Jenis Makanan Ini Ladies

Agregasi Sindonews.com, Jurnalis · Rabu 02 September 2020 14:55 WIB
https: img.okezone.com content 2020 09 02 298 2271469 datang-bulan-hindari-3-jenis-makanan-ini-ladies-tcDk2yJyeb.jpg Makanan pedas (Foto: Easy Tour China)

Setiap perempuan pasti mengalami datang bulan atau haid. Kadang-kadang saat datang bulan tiba, perut terasa panas, nyeri, bahkan sakit.

Oleh karena itu perempuan harus bisa menjaga kesehatannya terutama saat haid tiba. Saat datang bulan, makanan yang dikonsumsi pun harus dijaga.

Seperti dilansir dari Sindonews, berikut ini makanan yang sebaiknya ladies hindari saat datang bulan. Apa saja?

 makanan pedas

1. Garam dan makanan pedas

Hindari gorengan dan camilan siap saji termasuk makanan kemasan karena kaya akan garam dan natrium.

“Konsumsi garam berlebih menyebabkan retensi air yang menyebabkan kembung selama menstruasi,” kata Dr Patil. Bahkan, hindari juga makanan pedas karena bisa membuat perut mual dan menyebabkan naiknya asam lambung.

2. Kopi

“Hindari minuman seperti kopi, minuman energi dan lainnya karena dapat menyebabkan sakit kepala dan sembelit. Itu juga bisa menyebabkan masalah pencernaan,” ujarnya.

 Baca juga: Pose Pusing Cinta Laura Pamer Kulit Mulus, Bikin Pria Mabuk Kepayang

3. Alkohol

Alkohol memiliki banyak efek pada tubuh mulai dari mabuk berat hingga sakit kepala. Makanya alkohol tidak baik untuk kesehatan, apalagi jika ladies sedang datang bulan. Jangan sampai makin sakit ya!

(DRM)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini