UBI adalah sumber karbohidrat yang baik daripada nasi. Namun tak banyak yang tahu bahwa ubi mengandung sederet manfaat.
Bahkan di zaman sekarang, orang yang suka makan ubi sangat jarang. Sangat disayangkan, karena ubi bermanfaat untuk melawan stres hingga obat kulit.
Ubi sangat enak dijadikan camilan atau makanan utama setiap hari. Agar tak penasaran, mari simak sederet manfaat ubi dilansir Okezone dari Zeenews.
Baca Juga: Potret Al Ghazali Tanpa Baju Peluk Alyssa Daguise, Makin Lengket!
Perlambat kenaikan gula darah
Naiknya gula darah dalam waktu cepat tentu akan mengganggu metabolisme, termasuk memperparah orang dengan masalah diabetes. Ubi jalar mengandung gula alami yang menyebabkan kenaikkan kadar gula dalam aliran darah tidak terlalu cepat.
Lawan stres
Stres memang umumnya dipicu oleh faktor lingkungan. Namun, bantuan dari makanan bisa mencegah respons stres berlebihan, seperti dengan ubi manis. Hal ini karena ubi manis mengandung magnesium tinggi yang membantu memerangi stres.
