4 Manfaat Apel bagi Tubuh, Sering Konsumsi Yuk

Wilda Fajriah, Jurnalis · Kamis 03 September 2020 20:30 WIB
https: img.okezone.com content 2020 09 03 298 2272298 4-manfaat-apel-bagi-tubuh-sering-konsumsi-yuk-2kJ1Xqi3FX.jpg Buah apel (Foto: Daily Sabah)

Buah apel merupakan buah yang disukai banyak orang. Makanya tak heran jika buah apel menjadi salah satu buah favorit yang harganya cukup mahal.

Meski demikian, apel ternyata memilik banyak manfaatnya lho. Lalu apa saja manfaat buah apel bagi tubuh?

 apel

1. Mengontrol berat badan

Takut berat badan naik? Makan apel di pagi hari justru membantu perut Anda lebih kenyang dengan cara yang sehat. Selain itu, apel mampu mencegah hipertensi, diabetes, stroke, dan apnea tidur lho.

2. Mencegah katarak

Punya kandungan antioksidan yang tinggi, apel mampu menjaga kesehatan jangka panjang. Ketika Anda rutin makan apel di pagi hari, setidaknya dapat menghindari Anda dari risiko katarak.

3. Meningkatkan sistem imun

Kandungan quiercetin, jenis antioksidan dalam apel, mampu meningkatkan sistem imunitas. Senyawa ini mampu membantu tubuh melawan infeksi penyakit.

Baca juga: Pria Ini Alami Kebotakan karena Terlalu Sering Olahraga

4. Baik untuk kesehatan jantung

Salah satu solusi terbaik untuk menjaga kesehatan jantung adalah dengan makan apel di pahi hari setiap hari. Apel mampu menurunkan kolesterol dan mencegah pembentukan plak dalam tubuh. Dengan demikian kesehatan jantung Anda lebih terjaga.

(DRM)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini