Sederet Kesalahan Umum saat Bersepeda, Salah Satunya Pakai Celana Dalam

Highend, Jurnalis · Jum'at 04 September 2020 20:13 WIB
https: img.okezone.com content 2020 09 04 612 2272763 sederet-kesalahan-umum-saat-bersepeda-salah-satunya-pakai-celana-dalam-hoKzPKqa6i.jpg Ilustrasi Zodiak. (Foto: Freepik)

SEMENJAK pandemi Covid-19, memang banyak orang lebih senang gowes alias bersepeda. Tidak heran jika hari bebas kendaraan bermotor atau yang kerap disebut Car Free Day (CFD), makin banyak orang bersepeda.

Sayangnya, banyak orang yang hanya ikut-ikutan tren, sehingga mereka masih melakukan kesalahan dalam berspeda. Pasalnya, mereka hanya membeli sepeda tanpa mengetahui fungsi yang benar.

Akibatnya, alih-alih menjadi lebih sehat, tubuh Anda justru dapat cedera jika tidak mengetahui kesalahan-kesalahan umum berikut.

Tidak memilih sepeda sesuai dengan kebutuhan

Pemilihan sepeda menjadi hal dasar yang perlu diketahui sebelum Anda menjadikan bersepeda sebagai gaya hidu[. Jenis sepeda yang salah dan tidak sesuai kebutuhan akan berpengaruh pada kesehatan tubuh.

Sebelum memilih, tentukan kebutuhan sepeda yang Anda perlukan. Jika Anda akan bersepeda di jalanan beraspal, pilihlah sepeda berjenis road bike yang dapat melaju dengan cepat. Sedangkan apabila Anda akan bersepeda pada jalanan yang cenderung berbatu, menanjak, dan menurun, gunakan sepeda gigi berjenis mountain bike. Pastikan pula sepeda yang dipilih sesuai dengan postur dan ukuran tubuh Anda.

kesalahan berspeda

Tidak mengenakan pakaian body fit

Menggunakan pakaian body fit atau agak ketat akan menambah gaya aerodinamis pada tubuh dan keselamatan diri. Dengan begitu, sirkulasi udara dalam tubuh selama bersepeda akan lebih lancar dan menghindari kemungkinan hal-hal tidak terduga seperti baju tersangkut dan lain sebagainya.

Memakai celana dalam

Kesalahan yang paling umum selama bersepeda adalah memakai celana dalam ketika sudah menggunakan bib short. Bib short didesain untuk dipakai langsung tanpa mengenakan celana dalam. Hal tersebut dapat mengakibatkan gesekan antara sadel dengan area sensitif, sehingga bisa menimbulkan luka dan infeksi.

Tidak mengenakan helm dan pelindung tubuh

Sama halnya seperti mengendarai motor, helm dan pelindung tubuh lainnya merupakan perkakas wajib yang perlu digunakan selama bersepeda. Pastikan menggunakan pelindung tubuh selama bersepeda sebagai bentuk perlindungan diri dan keselamatan meski hanya bersepeda santai.

Posisi kaki saat memutar pedal mengangkang

Meski terdengar sepele, posisi kaki saat memutar pedal menjadi hal penting yang perlu diperhatikan. Posisi kaki mengangkang dapat membahayakan kaki hingga menimbulkan cedera pada area lutut dan pergelangan kaki. Maka, pastikan posisi kaki serta lutut Anda lurus atau sedikit masuk ke dalam saat memutar pedal.

Mengerem di waktu yang tidak tepat

Terlambat mengerem menjadi kesalahan umum yang sering dilakukan oleh para pengemudi sepeda. Apabila hendak berbelok atau mendekati tikungan, pastikan sepeda Anda masih dalam keadaan lurus saat direm.

kesalahan berspeda

Mengerem saat sepeda sudah berbelok sangat berbahaya karena pengemudi sedang berada dalam posisi miring. Maka, jika sepeda berhenti, besar kemungkinan Anda akan tergelincir dan ini sangat berbahaya.

Terlalu banyak berhenti

Banyak pengemudi yang telah bersepeda dalam jangka waktu lama namun merasa tidak banyak manfaat yang didapat. Terlalu banyak berhenti saat bersepeda bisa menjadi penyebabnya. Optimalkan waktu yang Anda miliki untuk menyelesaikan jarak tempuh dari target Anda. Jangan sampai waktu Anda berhenti dan mampir ke suatu tempat menjadi lebih lama ketimbang waktu bersepeda.

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini