4. Buah beri
Stroberi dan buah beri biru berisi bahan anti-oksidan yang terbukti memperlambat munculnya gangguan kognitif.
Stroberi dan buah beri biru berisi bahan anti-oksidan yang terbukti memperlambat munculnya gangguan kognitif.
5. Kacang-kacangan
Kacang seberat 30 mg per hari diyakini dapat membantu mengatasi demensia. Di samping itu kacang-kacangan juga sebagai sumber protein, mineral dan serat. Hal yang sama juga berlaku pada gandum, beras cokelat dan jawawut.
6. Sayuran hijau
Bayam, dan semua sayuran hijau, dapat memperlambat penurunan kognitif. Popeye, karakter film kartun yang suka bayam, ternyata memang telah melakukan hal yang tepat. Sebab sayuran hijau baik untuk kesehatan tubuh dan otak
(DRM)
