Anak Muda, Coba Konsumsi 6 Makanan Pencegah Demensia Ini Ya

Wilda Fajriah, Jurnalis · Selasa 08 September 2020 15:39 WIB
https: img.okezone.com content 2020 09 08 298 2274473 anak-muda-coba-konsumsi-6-makanan-pencegah-demensia-ini-ya-Os565xjcQ9.jpg Anak muda makan (Foto: Vit2go)

4. Buah beri

Stroberi dan buah beri biru berisi bahan anti-oksidan yang terbukti memperlambat munculnya gangguan kognitif.

Stroberi dan buah beri biru berisi bahan anti-oksidan yang terbukti memperlambat munculnya gangguan kognitif.

5. Kacang-kacangan

Kacang seberat 30 mg per hari diyakini dapat membantu mengatasi demensia. Di samping itu kacang-kacangan juga sebagai sumber protein, mineral dan serat. Hal yang sama juga berlaku pada gandum, beras cokelat dan jawawut.

6. Sayuran hijau

Bayam, dan semua sayuran hijau, dapat memperlambat penurunan kognitif. Popeye, karakter film kartun yang suka bayam, ternyata memang telah melakukan hal yang tepat. Sebab sayuran hijau baik untuk kesehatan tubuh dan otak

(DRM)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini