Di tengah pandemi Covid-19 kita harus terus menjaga kesehatan tubuh. Caranya jaga jarak, pakai masker, dan konsumsi makanan sehat.
Namun kadang-kadang sakit juga tidak bisa dihindari. Misalnya saja badan drop hingga demam. Nah, coba sembuhkan dengan cara ini ya.
1. Minum teh hangat
Perbanyak konsumsi minuman hangat saat suhu tubuh sedang panas. Pilih teh herbal yang bisa melegakan tenggorokan serta menghangatkan tubuh. Minuman ini setidaknya dapat membuka pori-pori tubuh Anda yang nantinya menyebabkan tubuh berkeringat.
2. Konsumsi makanan pedas
Makan pedas tak hanya membangkitkan semangat makan, tapi juga meredakan demam bagi yang sakit. Cabai mengandung capsaicin, yakni zat yang bisa meningkatkan sirkulasi darah yang cepat. Setelah makan pedas, tubuh akan berkeringat dan suhu tubuh mulai stabil, sehingga membuat Anda nyaman.
3. Minum air cukup
Saat Anda demam, pasti mudah mengalami dehidrasi. Minum 8 hingga 12 gelas air sehari untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh. Tidak hanya air putih, jus jeruk dan jus buah lain yang kaya vitamin C juga mampu melawan infeksi, karena membantu membangun sistem kekebalan tubuh Anda.
Baca juga: Dokter Minta Skrining Covid-19 Tak Andalkan Rapid Test
4. Kompres dengan air dingin
Sangat umum sekali kalau tubuh sedang demam bisa diatasi dengan kompres dengan air dingin. Letakkan handuk basah yang dingin di sekitar dahi dan di belakang leher Anda. Lakukan cara ini sampai suhu tubuh stabil dan otot tidak tegang.
Namun kalau demam tak juga kunjung turun setelah melakukan semua ini, maka sebaiknya Anda segera pergi ke dokter. Semoga Anda tidak sedang terkena infeksi virus corona ya.
(DRM)
