Manusia membutuhkan air untuk membuat tubuhnya tetap sehat. Bila Anda kurang minum air putih, waspadalah dampak buruk yang bisa menimpa diri Anda.
Jika jumlah air yang kita minum cenderung sedikit, hal tersebut justru dapat memicu dehidrasi dengan gejala lain yang lebih luas. Berikut ini beberapa dampak apabila seseorang kurang minum air putih, seperti dikutip The Daily Meal.
Tidak fokus
Dua penelitian yang sama juga menyelediki efek dehidrasi pada kemampuan seseorang untuk berpikir jernih. Ditemukan bahwa dehidrasi tidak dapat membantu seseorang untuk berpikir jernih.
Sebaliknya, efek dari dehidrasi justru akan membuat seseorang kehilangan fokus. Jadi ingat, sebelum Anda mengikuti ujian, interview kerja, atau menghadiri rapat penting, pastikan Anda telah meminum air yang cukup.
Sakit kepala
Tidak hanya menguras energi, kurang minum air juga dapat memicu sakit kepala yang hebat. Pasalnya, tanpa air yang cukup, tubuh tidak dapat memenuhi kebutuhan sel-sel yang ada di dalam otak. Jika sudah demikian, otak Anda sebenarnya akan menyusut dan kehilangan cairan.
Saat otak menjauh dari tengkorak kepala, kepala Anda akan mulai merasakan sakit yang kuat dan terus menerus. Tidak perlu khawatir! Untuk menanggulanginya, Anda bisa meminum segelas H20 yang dapat menyegarkan tubuh dan menormalkan kembali fungsi otak.
Baca juga: 4 Jenis Buah yang Bisa Dibuat Jadi Masker Wajah Alami
