Ingin Anak Kuat di Tengah Pandemi, Beri 5 Makanan Ini Ya Bunda

Dara Siti Nabillah, Jurnalis · Jum'at 18 September 2020 09:54 WIB
https: img.okezone.com content 2020 09 18 298 2279739 ingin-anak-kuat-di-tengah-pandemi-beri-5-makanan-ini-ya-bunda-idmg7wdT6Q.jpg Anak makan (Foto: 123RF)

Di tengah pandemi Covid-19 pasti orangtua merasa khawatir dengan kesehatan anak-anaknya. Makanya bunda wajib memberikan makanan yang sehat dan membuat kekebalan tubuh anak makin kuat.

Seperti dilanasir Boldsky, ini sejumlah makanan sehat yang bikin kekebalan tubuh anak Anda meningkat. Apa saja?

 cumi dengan bawang putih

1. Bawang putih

Bawang putih memiliki sifat antivirus dan antibakteri dan juga merangsang produksi sel darah putih di dalam tubuh. Ramuan yang sempurna untuk meningkatkan kekebalan pada anak-anak Anda, bawang putih juga berperan penting dalam mencegah masalah kesehatan. Masukkan bawang putih sebagai campuran bumbu makanan anak Anda.

2. Kunyit

Kunyit mengandung sifat anti-inflamasi, antiseptik, antijamur dan antibakteri yang dapat bermanfaat bagi sistem kekebalan anak. Kurkumin komponen aktif kunyit menjadikannya antioksidan yang kuat. Anda dapat memberikan susu kunyit kepada anak-anak Anda sebelum tidur. Selain lezat juga menyehatkan.

3. Bayam

Kaya vitamin C, dan juga mengandung banyak antioksidan dan beta karoten. Bayam adalah salah satu sayuran yang baik untuk makanan anak Anda. Daun hijau ini bermanfaat dalam meningkatkan kemampuan sistem kekebalan, serta dapat melawan berbagai infeksi.

4. Ikan salmon

Ikan salmon adalah makanan yang juga dapat meningkatkan sistem kekebalan pada anak-anak. Salmon juga kaya akan asam lemak omega-3 yang membantu perkembangan otak. Salmon juga meningkatkan daya penglihatan pada anak-anak, yang dapat membantu penglihatan yang lebih baik.

 Baca juga: Waspada, Ini 7 Gejala Bila Seseorang Terinfeksi Covid-19

5. Tiram

Tiram memiliki nilai gizi yang tinggi dan mengandung zinc yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Tiram juga tinggi akan kandungan protein, sehingga dapat membantu memperbaiki fungsi sel dan membantu perbaikan DNA juga.

Tiram makanan laut yang baik untuk diberikan pada anak-anak, karena tiram juga bagus untuk tumbuh kembang pada anak. Namun pastikan kondisi tiramnya higienis ya.

(DRM)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini