Sering Makan Tomat Yuk, Ini 5 Manfaatnya buat Kamu

Novie Fauziah, Jurnalis · Selasa 22 September 2020 14:43 WIB
https: img.okezone.com content 2020 09 22 298 2281839 sering-makan-tomat-yuk-ini-5-manfaatnya-buat-kamu-HD81m2LqJ0.jpg Manfaat tomat (Foto: Health Line)

Tomat merupakan buah dan sayur yang sering dijadikan bahan masakan. Misalnya saja sup tomat yang lezat.

Tomat selain enak juga memiliki banyak manfaat jika sering kamu konsumsi. Seperti dilansir dari Times of India, berikut ini 5 manfaat tomat. Simak yuk!

 tomat

 

1. Menstabilkan tekanan darah

Seseorang yang makan satu buah tomat dapat menyediakan sekira 40% kebutuhan vitamin C. Di samping itu, tomat mengandung vitamin A, kalium, dan zat besi yang sangat penting untuk menjaga tekanan darah normal.

Buah ini juga mengandung vitamin K, yang fungsinya mengontrol aliran darah dan mencegah pembekuan darah.

2. Mengurangi risiko terkena penyakit jantung

Likopen dalam tomat dapat melindungi kamu dari penyakit kardiovaskular. Kalau makan tomat secara teratur membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah. Ujung-ujungnya dapat mengurangi pengendapan lemak di bagian pembuluh darah.

3. Melancarkan sistem pencernaan

Makan tomat setiap hari dapat melancarkan sistem pencernaan. Kamu bisa terbebas dari risiko sembelit dan diare. Tomat fungsinya juga mampu untuk detoksifikasi, yang efektif menghilangkan racun dari tubuh.

4. Meningkatkan kesehatan mata

Ternyata vitamin A yang ada di dalam tomat membantu meningkatkan kesehatan mata. Paling penting adalah mencegah kebutaan dan degenerasi makula. Konsumsilah tomat sejak muda jika ingin kualitas kesehatan mata terjaga sepanjang usia.

 Baca juga: Potret Gisel 'Main' Kucing Tertawa Bahagia, Gemas Banget!

5. Melawan kanker

Penelitian menyebutkan, tomat mengandung tinggi antioksidan berupa likopen. Nutrisi tersebut efektif menurunkan risiko penyakit kanker, khususnya kanker paru, kanker lambung dan kanker prostat yang menghantui kaum lelaki.

(DRM)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini