5 Manfaat Makan Semangka dengan Bijinya, Simak Ya

Novie Fauziah, Jurnalis · Jum'at 02 Oktober 2020 17:11 WIB
https: img.okezone.com content 2020 10 02 298 2287473 5-manfaat-makan-semangka-dengan-bijinya-simak-ya-GzCeUe1v5S.jpg Semangka (Foto: My Jewish Learning)

Buah semangka memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan kulit. Namun tahukah Anda ternyata biji semangka juga dapat memberikan manfaat untuk kesehatan.

Seperti dilansir dari Stylecraze, biji semangka kaya akan kandungan magnesium dan mineral yang baik untuk kesehatan di antaranya.

 semangka

1. Memperbaiki kesehatan pencernaan

Magnesium dalam biji semangka membantu mengaktifkan enzim untuk menyerap nutrisi. Hal tersebut memudahkan proses memecah makanan dan mencernanya dengan baik. Selain itu kandungan magnesium pada bijinya juga dapat menghasilkan dan mengangkut energi selama pencernaan.

2. Memperkuat sistem imun tubuh

Biji semangka bermanfaat apalagi jika bijinya dipanggang, dikarenakan adanya zat besi dan mineral yang dapat meningkatkan sistem imun tubuh. Selain mineral, vitamin B pada biji juga menambah manfaat untuk kesehatan tubuh.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa jika kekurangan magnesium maka akan berdampak pada sistem imun.

3. Meningkatkan kesuburan pria

Selain manfaat diatas, biji semangka juga bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan pria. Hal tersebut karena adanya zinc pada bijnya. Dengan tambahan zinc pada biji secara signifikan meningkatkan kualitas sperma pada pria yang tidak subur.

4. Baik untuk pengobatan diabetes

Berdasarkan penelitian yang dilakukan Iran, biji semangka memiliki dampak baik dalam mengumpulkan glikogen yang dapat membantu mengobati diabetes. Dengan esktrak antidiabetic berguna untuk mengurangi tingkat glukosa. Tidak hanya antidiabetik, kandungan zat lain seperti asam lemak-omega 6 pada biji dapat mencegah diabetes tipe 2.

Baca juga: Selamat Hari Batik Nasional! 3 Gaya Selebriti Hijab Ini Bisa Jadi Inspirasi

5. Meningkatkan kemampuan otak

Kandungan magnesium pada biji semangka dapat meningkatkan daya ingat. Hal ini juga dapat melawan penuaan ingatan yang di tunjukkan dengan sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa magnesium sangat membantu dalam meningkatkan ingatan dan menghindarkan seseorang dari penyakit Alzheimer.

(DRM)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini