4 Olahraga yang Asyik jika Dilakukan Bersama-sama

Hantoro, Jurnalis · Jum'at 02 Oktober 2020 22:06 WIB
https: img.okezone.com content 2020 10 02 481 2287633 4-olahraga-yang-asyik-jika-dilakukan-bersama-sama-GEj6zM9WbQ.jpg Ilustrasi olahraga lari. (Foto: Unsplash)

OLAHRAGA memang akan terasa lebih asyik jika dilakukan secara bersama-sama, baik itu bersama keluarga maupun teman-teman. Alasannya akan ada lawan bicara hingga bisa memicu semangat lebih.

Dengan lebih bersemangat melakukan aktivitas olahraga akan menambah tingkat kebugaran. Badan yang sehat pun bakal membuat semua lini kehidupan kita menjadi lebih baik.

Baca juga: Kapan Waktu Terbaik Berolahraga untuk Turunkan Berat Badan, Pagi atau Malam? 

Lalu, apa saja sih olahraga yang asyik jika dilakukan bersama-sama? Berikut ini daftarnya, sebagaimana telah dirangkum Okezone.

1. Lari

Olahraga yang cukup mudah dilakukan adalah lari. Anda dan keluarga atau teman-teman bisa lari di kompleks rumah maupun di sekitar taman kota. Terlebih sekarang juga sudah banyak tempat yang menyediakan fasilitas jogging track. Olahraga lari bisa dilakukan tiga kali seminggu dengan durasi minimal 30 menit. Itu sudah cukup membuat Anda lebih sehat.

2. Bersepeda

Olahraga lainnya yang tergolong cukup asyik dilakukan bersama-sama adalah bersepeda. Anda dan yang lainnya lagi-lagi bisa mengelilingi sekitar rumah atau tempat khusus dengan mengayuh sepeda. Lakukan olahraga ini di pagi atau sore hari sehingga suasananya menjadi lebih menyenangkan.

Olahraga bersepeda. (Foto: Markus Spiske/Unsplash)

3. Bulutangkis

Bulutangkis menjadi salah satu olahraga yang digemari masyarakat Indonesia. Dalam cabang olahraga ini terdapat kelas ganda yang artinya bisa dilakukan bersama-sama lebih dari satu orang. Kerja sama yang baik dan kompak pun bisa tercipta di sesi ini.

Baca juga: Jerawatan Setelah Olahraga? Kenali Penyebab Utamanya 

4. Basket

Olahraga basket tidak harus selalu dilakukan dalam tim besar, dua orang pun sudah bisa. Anda dan rekan dapat melakukan lawan tanding yang dalam latihan ini.

(han)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini