Sukun bisa tumbuh di berbagai wilayah di dunia, seperti Asia Tenggara, Indo Pasifik, Karibia, hingga Afrika. Buah ini mempunyai berbagai khasiat seperti obat, serta makanan yang baik untuk manusia maupun hewan.
Berikut manfaat dari buah sukun, seperti dilansir dari Boldsky.
Membuat Kulit Sehat
Asam lemak yang terkandung di dalam sukun membuatnya memainkan peran dalam menjaga kulit. selain itu, antioksidannya membantu mencegah infeksi pada kulit.
Menurunkan berat badan
Serat yang terkandung merupakan salah satu komponen yang membuat perbedaan besar dalam menurunkan berat badan. Makanan seperti buah sukun yang mengandung serat telah terbukti membantu orang menurunkan berat badannya. Selain itu, sukun memiliki lemak dan kalori yang rendah, serta kandungan proten yang lebih banyak dan membantu pertumbuhan otit.
Mengekang pertumbuhan sel kanker
Penelitian ilmiah telah mengindikasikan penggunaan sukun dalam pengobatan berbagai jenis kanker. Hal ini disebabkan oleh Phytochemical di sukun yang mengekang sel kanker. Sebuah studi merekomendasikan untuk mengonsumsinya secara teratur untuk mencapai hasil ini.
Mengatur Tekanan Darah
Sukun dapat mengendalikan hipertensi dan mengatur tekanan darah. 100g daging buah sukun mengandung 490 mg potasium dan hanya 2 mg natrium. Sehingga memiliki rasio natrium ke kalium rendah. Tidak hanya peningkatan kalium yang dikenal untuk mengurangi tekanan darah pada penderita hipertensi, tetapi juga kondusif untuk pengaturan hipertensi orang dewasa dan hipertensi prematur pada anak-anak
Meningkatkan Energi
Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat, memakan 100g sukun memberikan tubuh kita energi sebesar 103 kkal (jika sukun tidak diolah atau masih mentah) atau 207 kkal energi jika sukun dipanggang. Selain itu terdapat karbohidrat, serat, gula, dan senyawa lainnya seperti riboflavin yang bekerja sama untuk membentuk kalori dan menjadikannya sebagai sumber energi.
Baca juga: Ketahui Bahaya Kandungan Metanol pada Hand Sanitizer
