Manfaat Buah Sukun, Menyehatkan Kulit hingga Bantu Kurangi Stres

Ahmad Luthfi, Jurnalis · Senin 05 Oktober 2020 20:34 WIB
https: img.okezone.com content 2020 10 05 481 2288867 manfaat-buah-sukun-menyehatkan-kulit-hingga-bantu-kurangi-stres-l5sdnQLYEW.jpg (Foto: Boldsky)

Kesehatan Jantung

Pada zaman dahulu, sukun digunakan untuk menjaga kesehatan jantung. Karena memiliki kalium dalam jumlah yang besar. Selain itu, mengkonsumsi sukun juga mengurangi kolesterol yang membuatnya menjadi pilihan utama di antara sebagian besar makanan sehat.

Menyembuhkan Ketombe dan Mengontrol Penipisan Rambut

Buah sukun kaya akan vitamin dan minerat serta jumlah asam lemak omega 3 dan omega 6 yang secara ilmiah terbukti membantu pertumbuhan rambut dan meningkatkan kekuatannya. Asam lemak omega 3 membantu mengurangi pengelupasan dan ketombe. Mereka secara alami melembabkan kulit untuk menyembuhkan ketombe sehingga mencegah rambut bercabang.

Membantu Menangani Insomnia

100g sukun mengandung 25g magnesium, yang dapat mempengaruhi durasi dan kualitas tidur pada manusia. Selain mengurangi stres, juga dapat membantu mengurangi insomnia. Oleh karena itu, mengkonsumsi sukun dapat membantu menghindari gangguan tidur seperti insomnia.

Meningkatkan Fungsi Otak

Otak menjadi organ tubuh yang paling penting dan vital. Sukun memiliki kandungan nutrisi yang secara langsung berkaitan dengan berfungsinya otak.

Mengurangi Stres

Ketika terjadi ketidakseimbangan antara produksi radikal bebas dan kemampuan tubuh untuk melawan radikal bebas itu melalui antioksidan, dapat menyebabkan stres. Menurut sebuah penelitian, sukun dapat membantu meningkatkan antioksidan dan membantu menghilangkan serta mengendalikan stres.

(ahl)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini