Apakah Anda termasuk orang yang bisa minum kopi meski belum sarapan? Atau memang harus sarapan dulu baru minum kopi?
Peneliti terbaru menjelaskan bahwa minum kopi sebelum sarapan akan memberi dampak buruk pada kesehatan seseorang. Karena itu, sangat disarankan bagi Anda penikmat kopi untuk minum cairan pahit tersebut sesudah sarapan.
Penelitian terbaru itu dilakukan di Center for Nutrition, Excercise, and Metabolism di University of Bath, dan menemukan bahwa minum kopi setelah sarapan lebih baik dalam menjaga kadar gula darah yang sehat sehabis bangun tidur. Sebaliknya, minum kopi sebelum sarapan akan memberi dampak negatif pada kontrol glukosa darah.
"Sederhananya, kontrol gula darah kita terganggu ketika hal pertama yang bersentuhan dengan kopi, terutama setelah tidur yang terganggu. Kita bisa memperbaiki kondisi tersebut dengan makan dulu baru minum kopi jika dirasa masih membutuhkannya," kata Profesor James Betts, Wakil Direktur Center for Nutrition, Excercise, and Metabolism University of Bath.
Baca Juga : Pesona Cinta Laura Pakai Dress Menerawang, Netizen: Bidadari Salah Tempat Nih!
Penelitian yang dipublis di British Journal of Nutrition itu, para peneliti menggunakan 29 pria dan wnaita sebagia subjek studi. Mereka dipelajari dalam tiga malam yang berbeda, diketahui salah satu malamnya tanpa gangguan.
Kemudian, mereka diminta untuk minum minuman yang manis di pagi hari. Sementara itu, ada momen saat subjek studi diminta untuk bangun setiap lima menit sekali dalam sejam, dan mereka diberikan minuman yang manis di pagi hari, dan diberikan kopi hitam 30 menit sebelumnya.
