Catat, 3 Kandungan Ini Baik untuk Kesehatan Tubuh

Novie Fauziah, Jurnalis · Kamis 08 Oktober 2020 08:47 WIB
https: img.okezone.com content 2020 10 08 481 2290235 catat-3-kandungan-ini-baik-untuk-kesehatan-tubuh-AinAyDzHQe.jpg Ilustrasi (Foto: Good House Keeping)

Gaya hidup yang tidak sehat akan menimbulkan berbagai penyakit, terutama pada penampilan yang menjadi tak menarik. Sehingga Anda perlu memperbaikinya yakni dengan cara merawatnya, supaya kembali baik seperti semula.

Lalu bagaimana cara merawat secara alami? Dilansir dari laman Times of India, berikut ini tiga kandungan yang baik untuk perawatan tubuh Anda.

Vitamin A

Tahukah Anda, bahwa lapisan atas dan bawah kulit membutuhkan vitamin A. Hal ini dikarenakan dapat membantu mencegah kerusakan, di mana bisa memecah kolagen. Makanan seperti wortel, labu, mangga, pepaya kaya akan vitamin A cocok untuk dikonsumsi.

Selain itu, vitamin A juga membantu memperkuat sistem kekebalan, membantu melindungi dari sinar matahari dan mendorong produksi sel baru.

Vitamin C

Sebagaimana diketahui, vitamin C sangat baik untuk kesehatan rambut dan kesehatan kulit. Di dalamnya terdapat sumber antioksidan yang kaya, serta membantu melawan radikal bebas yang merusak sel-sel sehat.

Nah, ketidakseimbangan radikal bebas inilah yang dapat menyebabkan tanda-tanda awal penuaan kulit, serta membuat rambut Anda tampak menua.

Protein

Kekurangan protein dalam tubuh, dapat menyebabkan kulit dan rambut menjadi kering, rapuh serta kusut. Sumber protein baik untuk kesehatan kulit, makanan yang bisa dikonsumsi adalah telur dan kacang-kacangan dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut.

 Makanan yang bisa dikonsumsi adalah telur dan kacang-kacangan dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut.

Baca juga: Makan Malam Sedap dengan Tongkol Suwir Jeletit⁣, Catat Nih Resepnya!

(ahl)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini