Alasan Rasa Mulas Terasa Semakin Parah di Malam Hari

Wilda Fajriah, Jurnalis · Kamis 08 Oktober 2020 19:07 WIB
https: img.okezone.com content 2020 10 08 481 2290465 alasan-rasa-mulas-terasa-semakin-parah-di-malam-hari-D3zxX5iUqV.jpg Ilustrasi (Foto : Timesofindia)

Mulas adalah kondisi umum yang memengaruhi banyak orang setiap hari. Kebanyakan orang mengira bahwa kondisi ini berkaitan dengan penyakit yang berhubungan dengan jantung, padahal ini ada masalah gastrointestinal.

Masalah tersebut terjadi ketika makanan dan asam yang ada di perut berjalan kembali ke kerongkongan. Ini menyebabkan sensasi terbakar di lapisan esofagus. Ketika terjadi di dekat jantung, itu disebut mulas.

Masalah ini biasa terjadi setelah makan pedas atau saat mengenakan celana ketat. Tetapi beberapa orang mengalaminya setiap hari karena kebiasaan gaya hidup atau pengobatan mereka.

Sakit Perut

Mereka yang pernah mengalami mulas tahu betapa tidak menyenangkannya sensasi terbakar itu dan sering bertanya-tanya mengapa semakin parah di malam hari.

Baca Juga : Viral Potret Nama Anya Geraldine di Tengah Aksi Massa Tolak UU Cipta Kerja

Melansir Times of India, saat Anda berbaring, makanan bergerak dari perut ke kerongkongan karena gaya gravitasi, yang tidak terjadi saat Anda berdiri atau duduk.

Saat berdiri atau duduk, makanan dan asam tetap berada di perut, tempat proses pencernaan berlangsung karena tarikan gravitasi.

Cara mengurangi mulas di malam hari

Berhenti Merokok

Orang yang mengonsumsi obat-obatan tertentu atau merokok dan minum lebih rentan mengalami mulas di malam hari dibandingkan dengan yang lainnya. Ini adalah beberapa cara untuk meredakan mulas di malam hari.

Makan dalam porsi kecil

Jangan makan berlebihan di malam hari. Jaga agar makanan Anda tetap sederhana dan ringan yang dapat dengan mudah dicerna oleh perut.

Hindari makanan berlemak atau pedas

Jika Anda sering menderita sakit maag maka hindari makan makanan berlemak dan pedas di malam hari. Ini akan memperburuk gejala. Selain itu, hindari alkohol di malam hari karena dapat memicu refluks asam.

Jangan langsung tidur setelah makan

Sakit Perut

Anda harus makan setidaknya 2 jam sebelum tidur. Tidur segera setelah makan malam dapat meningkatkan kemungkinan mulas.

Menurunkan berat badan

Orang yang kelebihan berat badan berisiko lebih besar mengalami mulas. Ini karena berat badan berlebih dapat memberi tekanan pada perut dan menyebabkan asam tumpah ke kerongkongan. Jadi, cobalah menurunkan berat badan.

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini