Deretan Khasiat Buah Nangka, Salah Satunya Tingkatkan Kekebalan Tubuh

Leonardus Selwyn Kangsaputra, Jurnalis · Rabu 14 Oktober 2020 15:22 WIB
https: img.okezone.com content 2020 10 14 481 2293534 deretan-khasiat-buah-nangka-salah-satunya-tingkatkan-kekebalan-tubuh-gVic6XKSek.jpg (Foto: Shutterstock)

Buah nangka mempunyai banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Buah yang satu ini memiliki tekstur yang lunak dan juga manis.

Di balik rasanya yang enak, ternyata nangka memiliki banyak khasiat. Berikut ini manfaat buah nangka yang perlu Anda ketahui.

Mengembalikan Energi

Satu porsi berisi 100 gram nangka mengandung 94 Kkal dan sarat dengan karbohidrat baik. Kandungan ini memberi Anda dorongan energi jika mengonsumsinya. Gula dalam nangka sangat mudah dicerna dan sangat sehat untuk tubuh manusia.

Meningkatkan Kekebalan tubuh

Nangka mengandung vitamin C dan antioksidan dalam jumlah besar yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjadikannya lebih kuat saat melawan infeksi.

Melancarkan Pencernaan

Sangat penting untuk mengonsumsi jumlah serat yang sehat dalam makanan sehari-hari Anda. Serat larut dengan cepat dipecah oleh tubuh kita untuk menghasilkan energi dan serat tak larut melancarkan feses Anda sehingga mudah digerakan usus.

Memastikan kesehatan kardiovaskular dan tekanan darah yang teratur

Nangka kaya akan kalium dan dengan demikian membantu dalam membantu kebugaran jantung kita dan sistem peredaran darah. Dapatkan untuk mengetahui tentang cara alami untuk menurunkan tekanan darah.

Mencegah Kanker

Nangka kaya akan antioksidan, fitonutrien, dan flavonoid. Kehadiran antioksidan ini menghilangkan racun yang diproduksi oleh tubuh serta radikal bebas yang berbahaya bagi kita. Baik racun dan radikal bebas diketahui menyebabkan kanker dalam tubuh.

 

Memperlambat penuaan

Penuaan disebabkan oleh radikal bebas. Radikal bebas diproduksi dalam tubuh kita selama stres oksidatif tinggi yang disebabkan oleh polusi. Nangka yang kaya antioksidan dapat menghancurkan radikal bebas ini yang memperlambat proses penuaan.

 Buah nangka mempunyai banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Baca juga: Yuk Tambah Imun Tubuh dengan Menyantap Kari Ayam Hitam

Meningkatkan penglihatan

Nangka kaya akan vitamin A (Beta-Karoten), nangka memberikan nutrisi yang sehat untuk mata. Ini melindungi mata dari infeksi bakteri dan virus dan juga membebaskan mereka dari radikal bebas yang mungkin berbahaya. Nangka juga menyelamatkan mata dari gelombang cahaya yang intens dan berbahaya seperti sinar ultraviolet. Nangka sangat efektif dalam mencegah degenerasi retina dan mengurangi risiko katarak.

Memperkuat Tulang

Nangka mengandung banyak kalsium yang memperkuat tulang dan kalium yang mengurangi hilangnya kalsium melalui ginjal. Gejala gangguan terkait tulang seperti radang sendi; osteoporosis dapat disembuhkan dengan konsumsi nangka.

Mencegah / Mengontrol Asma

Nangka membantu mengendalikan ketidakseimbangan dalam tubuh yang berakibat pada pengendalian serangan asma. Terutama ketika gejalanya dipicu oleh polusi, nangka membantu mengendalikan gejalanya dengan menghilangkan radikal bebas yang diproduksi dalam tubuh karena polusi.

Meningkatkan Kualitas Darah

Nangka juga mengandung banyak zat besi di dalamnya. Konsentrasi zat besi yang tepat dalam tubuh kita membantu mencegah gangguan seperti anemia. Zat besi juga membantu dalam membantu metabolisme. vitamin C, magnesium, dan tembaga juga membantu meningkatkan kualitas darah.

Memastikan Tiroid Berfungsi dengan baik

Nangka kaya akan tembaga yang membantu metabolisme tiroid terutama dalam produksi dan penyerapan hormon. Nangka juga bias membantu orang yang menderita gangguan tiroid.

Mengobati penyakit kulit dan demam

Akar nangka adalah obat untuk penyakit kulit. Ekstrak akarnya juga menyembuhkan demam.

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini