Terapkan 5 Kebiasaan Ini untuk Dapatkan Kulit Bersih dan Sehat

Wilda Fajriah, Jurnalis · Kamis 15 Oktober 2020 13:04 WIB
https: img.okezone.com content 2020 10 15 611 2294009 terapkan-5-kebiasaan-ini-untuk-dapatkan-kulit-bersih-dan-sehat-V3XNL9X5jV.jpg Aroma Terapi (Foto: Udemy)

Rutinitas perawatan kulit yang baik tidak hanya berdasarkan pada jenis produk yang Anda investasikan untuk kulit. Ini berkaitan erat dengan kebiasaan yang Anda bentuk untuk menjaga kulit Anda tetap sehat dan bersih.

Dengan semua orang menghabiskan waktu lama di rumah karena pandemi, menjadi semakin penting untuk memilih waktu ini untuk membentuk kebiasaan sehat untuk kulit Anda.

Melansir Times of India, inilah yang harus Anda lakukan untuk mendapatkan kulit yang alami, bersih dan sehat.

 minum

1. Jaga tubuh tetap terhidrasi

Sebagian besar tubuh Anda terdiri dari cairan. Untuk itu, Anda harus terus memeriksa asupan air Anda setiap hari. Menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi setiap saat akan memastikan pengeluaran racun yang kemudian akan menghasilkan kulit yang bersih.

2. Gunakan aromaterapi

Salah satu faktor utama yang dapat membahayakan kulit Anda adalah stres. Dan Anda bisa sedikit mengurangi stres dalam kehidupan sehari-hari dengan memilih aromaterapi.

Nyalakan lilin yang diresapi dengan wewangian yang menyebabkan relaksasi, seperti lavender. Ini akan membantu mengurangi kecemasan dan membuat suasana hati Anda lebih baik.

 Baca juga: Viral Seorang Pria Gagal Nikah, Calon Istri Malah Kabur dengan Mantannya

3. Konsumsi suplemen

Suplemen juga dapat membantu Anda mendapatkan vitamin yang terkait dengan manfaat kulit. Suplemen vitamin E memperbaiki gejala dan kualitas hidup orang yang menangani eksim.

Suplemen vitamin A juga dapat dikonsumsi oleh orang-orang yang menghadapi tanda-tanda penuaan atau kulit kusam. Suplemen vitamin B membantu meningkatkan hiperpigmentasi dan jerawat.

4. Konsumsi makanan sehat

Junk food akan selalu membuat Anda berjerawat. Untuk menghindarinya, Anda perlu mulai mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C, asam lemak seperti omega-3 dan omega-6.

Lemak ini akan membantu menghasilkan lapisan minyak alami kulit karena sangat penting dalam menjaga kulit tampak muda dan terhidrasi.

5. Tidur yang cukup

Delapan jam tidur yang Anda berikan pada tubuh Anda setiap malam akan membuat kulit Anda sembuh dan memperbaiki dirinya sendiri. Ini disebut tidur kecantikan karena suatu alasan, jadi pastikan Anda rata-rata tidur 8 jam.

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini