Mau Punya Kulit Cantik, Lakukan 5 Langkah Ini Yuk

Dara Siti Nabillah, Jurnalis · Sabtu 17 Oktober 2020 13:11 WIB
https: img.okezone.com content 2020 10 17 611 2295054 mau-punya-kulit-cantik-lakukan-5-langkah-ini-yuk-GSZqRr2HFB.jpg Merawat kecantikan kulit (Foto: Pinterest)

Rutinitas perawatan kulit yang baik tidak hanya mengandalkan jenis produk skincare yang Anda gunakan. Namun kebiasaan dalam hidup Anda juga berpengaruh bagi kesehatan kulit Anda.

Di tengah masa pandemi seperti sekarang ini, semua orang seharusnya bisa mengubah segala kebiasaan yang kurang baik dan mengubahnya menjadi pola hidup yang lebih baik lagi. Oleh karena ini lakukan 5 langkah berikut ini agar punya kulit yang bersih, cerah, sehat, dan cantik seperti dilansir dari Times of India.

 tidur

1. Jaga kualitas tidur yang baik

Tubuh manusia membutuhkan waktu istirahat. Waktu tidur yang baik untuk kesehatan adalah 8 jam. Dengan kualitas tidur yang cukup, selain dapat membuat tubuh kita menjadi segar, maka bagus juga untuk kesehatan kulit kita.

 

2. Konsumsi makanan sehat

Hindari konsumsi junk food, karena junk food dapat membuat Anda berjerawat. Cobalah untuk mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C, asam lemak seperti omega-3 dan omega-6. Karena, lemak ini akan membantu menghasilkan lapisan minyak alami kulit yang sangat penting dalam menjaga kulit agar terlihat tampak lebih muda dan terhidrasi.

3. Konsumsi suplemen untuk kesehatan kulit

Suplemen juga dapat membantu Anda dalam menjaga kesehatan kulit. Suplemen vitamin E sangat baik untuk kesehatan kulit. Suplemen vitamin A juga dapat dikonsumsi oleh orang-orang yang menghadapi tanda-tanda penuaan atau kulit kusam. Suplemen vitamin B dapat membantu meningkatkan hiperpigmentasi dan jerawat.

4. Pakai aroma terapi

Salah satu faktor utama yang dapat membahayakan kulit Anda adalah stres. Dan Anda bisa sedikit mengurangi stres dengan aroma terapi. Nyalakan lilin yang ditambahkan dengan wewangian, sehingga dapat membuat tubuh mendapatkan relaksasi, anda bisa menggunakan wewangian seperti lavender. Lavender dipercaya dapat membantu mengurangi kecemasan dan membuat suasana hati menjadi lebih baik.

Baca juga: Manfaat Jahe saat Musim Hujan, Apa Saja?

5. Perbanyak konsumsi air mineral

Hal umum lainnya yang selalu disarankan untuk menjaga kesehatan kulit, adalah minum banyak air mineral. Anda harus terus memeriksa asupan air Anda setiap hari. Agar menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi.

Dengan mengonsumsi air mineral yang cukup, tubuh kita akan otomatis mendetoksifikasi racun yang ada di dalam tubuh, sehingga selain membuat sehat, juga dapat membuat kulit kita sehat dan lebih cerah.

(DRM)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini