Khasiat Sayur Bayam Bila Dikonsumsi Secara Rutin, Apa Saja?

Dimas Andhika Fikri, Jurnalis · Senin 19 Oktober 2020 17:30 WIB
https: img.okezone.com content 2020 10 19 481 2296139 khasiat-sayur-bayam-bila-dikonsumsi-secara-rutin-apa-saja-fkzfNy2vy0.jpg (Foto: Healthmeup)

Meningkatkan imunitas tubuh dan daya lihat

Bayam mengandung beta karoten, zeaxanthin, lutein, dan klorofil. Kandungan ini bertanggung jawab untuk meningkatkan daya penglihatan mata serta sistem kekebalan tubuh manusia. Konsumsilah bayam merah yang mengandung vitamin B1, B2, dan B6, ketika kekebalan tubuh Anda menurun.

Menguatkan tulang

Sayur bayam mengandung vitamin K yang dapat membantu tingkatkan produksi protein Osteocalcin. Protein inilah yang berfungsi untuk menstabilkan kadar kalsium dalam tulang manusia.

(ahl)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini