Meningkatkan imunitas tubuh dan daya lihat
Bayam mengandung beta karoten, zeaxanthin, lutein, dan klorofil. Kandungan ini bertanggung jawab untuk meningkatkan daya penglihatan mata serta sistem kekebalan tubuh manusia. Konsumsilah bayam merah yang mengandung vitamin B1, B2, dan B6, ketika kekebalan tubuh Anda menurun.
Menguatkan tulang
Sayur bayam mengandung vitamin K yang dapat membantu tingkatkan produksi protein Osteocalcin. Protein inilah yang berfungsi untuk menstabilkan kadar kalsium dalam tulang manusia.
(ahl)
