Bingung, Lemak di Perut Tidak Berkurang Ternyata Ini 5 Alasannya

Novia, Jurnalis · Senin 19 Oktober 2020 12:28 WIB
https: img.okezone.com content 2020 10 19 611 2295876 bingung-lemak-di-perut-tidak-berkurang-ternyata-ini-5-alasannya-7awM4Ei2RX.jpg Mengalami stres (Foto: Thrive Global)

4. Anda makan banyak makanan olahan

Makan terlalu banyak makanan olahan seperti roti putih, kerupuk, keripik, minuman manis, dan makanan penutup, dapat menghambat kemampuan Anda untuk menghilangkan lemak di sekitar bagian tengah tubuh.

Makanan ini dapat meningkatkan peradangan di tubuh Anda dan berkontribusi pada pelebaran lingkar pinggang Anda. Jadi, hindari makanan olahan sebanyak mungkin dan sertakan makanan yang lebih alami seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian dalam makanan Anda. Makanan alami mengandung antioksidan yang memiliki sifat anti-inflamasi sehingga dapat membantu mencegah lemak perut.

5. Anda sedang stres

Terlalu banyak stres dapat mempersulit penurunan berat badan, terutama dari sekitar bagian tengah tubuh Anda. Saat stres, orang cenderung mengonsumsi makanan tinggi lemak dan berkalori tinggi. Selain itu, stres juga menyebabkan peningkatan kadar kortisol, yang dikenal sebagai hormon stres dan berkontribusi pada penyimpanan lemak, terutama di bagian perut.

(DRM)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini