6 Manfaat Mengonsumsi Selada yang Perlu Anda Ketahui

Ahmad Luthfi, Jurnalis · Selasa 20 Oktober 2020 12:10 WIB
https: img.okezone.com content 2020 10 20 481 2296495 6-manfaat-mengonsumsi-selada-yang-perlu-anda-ketahui-YyxHZGtQ0T.jpg (Foto: Google)

Mengandung rendah kalori

Selada juga rendah kalori, di mana biasanya banyak dikonsumsi orang yang menderita kolesterol dan obesitas tinggi. Sementara itu, meski selada mengandung rendah kalori, tapi selada kaya nutrisi sehingga bisa memberikan keseimbangan kesehatan tubuh Anda.

Mengandung mineral

Salah satu hal yang paling bermanfaat dari selada bagi tubuh adalah mengandung banyak kandungan mineral, seperti kalsium, zat besi, kalium, magnesium, dan tembaga untuk kebutuhan metabolisme tubuh.

Mengandung air

Jika Anda merasa sudah bosan dengan mentimun sebagai lalapan, selada bisa menjadi pilihan alternatif. Hal ini karena menurut hasil penelitian, kandungan selada mempunyai sekira 16 persen dari kebutuhan air harian Anda, sehingga bisa menjaga tubuh terhindar dari dehidrasi dan terasa bugar.

(ahl)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini